我觉得真是认识的问题
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心情闲聊
发贴时间：2020-09-01 19:35
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date123
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10点到7点，年轻人都不一定能睡这么久。老人觉少，一天睡5-6小时可以了。反正白天也没啥事，少睡点就少睡点呗。心理上把睡9小时当个天大事，越焦虑越睡不着，天天吃安眠药对健康的影响比少睡点大多了。
.
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大家有什么治疗失眠的方法吗？
－
Finland12
2020-08-31 13:03
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我妈是去年年底过来，也是最近几个月睡不着
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baoyagege
2020-09-04 18:49
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烫脚
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大棒妞TT
2020-09-04 16:07
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Zopiclone 7.5 mg, 1瓶60颗，90块。
－
Bullion
2020-09-02 21:41
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炒酸枣仁儿泡水喝
－
燕柳杨
2020-09-02 16:12
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好的
－
Finland12
2020-09-02 16:27
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4 bytes , 22reads
)
我妈失眠也很厉害，这次买了几千rmb的中药
－
小馋牛
2020-09-02 10:31
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216 bytes , 30reads
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9点钟躺下半夜才能睡着的话
－
Finland12
2020-09-02 11:23
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80 bytes , 22reads
)
我妈已经习惯了....
－
小馋牛
2020-09-02 12:19
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55 bytes , 30reads
)
主要别把这当成大事
－
kyvonne
2020-09-01 21:02
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哇，感觉你也不容易
－
Finland12
2020-09-02 08:08
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饭后散步吧
－
Amy23
2020-09-01 20:54
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有的
－
Finland12
2020-09-02 08:07
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26 bytes , 25reads
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手机砸了就解决一半问题
－
riskhunter
2020-09-02 17:19
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哈哈
－
Finland12
2020-09-02 19:00
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)
用核桃的夹心木泡水喝。
－
liumama
2020-09-01 18:53
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)
哪里买？
－
Finland12
2020-09-01 20:39
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10 bytes , 15reads
)
我是淘宝买的核桃，核桃仁吃了，夹心木泡水喝。
－
liumama
2020-09-01 20:47
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18 bytes , 20reads
)
好的
－
Finland12
2020-09-02 08:06
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4 bytes , 18reads
)
自己称两斤核桃回来嘛……
－
随便转转
2020-09-01 20:41
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哈哈
－
Finland12
2020-09-01 20:45
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6 bytes , 17reads
)
穴位艾灸自己做就可以
－
水水水水水水
2020-09-01 16:32
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啊？
－
Finland12
2020-09-01 18:40
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很简单的
－
水水水水水水
2020-09-02 13:01
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嗯，明白的
－
Finland12
2020-09-02 16:26
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悦奇医生治好了我的失眠
－
sgchoon
2020-09-01 15:25
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24 bytes , 25reads
)
谢谢
－
Finland12
2020-09-01 16:18
(
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)
使用被子。。
－
Iris好Win
2020-09-01 09:30
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我老妈每天10点就睡了
－
Finland12
2020-09-01 12:20
(
19 bytes , 22reads
)
我觉得真是认识的问题
－
date123
2020-09-01 19:35
(
187 bytes , 17reads
)
问题是睡不了这么久
－
Finland12
2020-09-01 20:41
(
83 bytes , 14reads
)
同意
－
Zzzh
2020-09-01 20:20
(
206 bytes , 27reads
)
我也是靠看淡了治好的失眠
－
date123
2020-09-01 20:55
(
136 bytes , 190reads
)
也这样开导他们
－
Finland12
2020-09-01 20:42
(
38 bytes , 14reads
)
父母房间放个电视
－
Zzzh
2020-09-01 21:10
(
123 bytes , 38reads
)
哈哈
－
Finland12
2020-09-02 08:09
(
18 bytes , 24reads
)
对的，当然要循序渐进，而且方式方法一定要合理妥当。
－
NewOriental
2020-08-31 22:42
(
561 bytes , 25reads
)
好的，谢谢分享
－
Finland12
2020-09-01 07:40
(
10 bytes , 14reads
)
日本的药妆店有售卖这种
－
redbeandd
2020-08-31 22:32
(
141 bytes , 33reads
)
新加坡没有卖的吗？
－
Finland12
2020-09-01 07:39
(
0 bytes , 31reads
)
好像没有诶
－
redbeandd
2020-09-01 16:07
(
0 bytes , 23reads
)
找诊所医生开信，再去看心理医生，可以拿到安眠药。
－
Bullion
2020-08-31 21:01
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42 bytes , 25reads
)
看过几次了
－
Finland12
2020-09-01 07:37
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怎么那么贵啊
－
lisagliu
2020-09-01 22:24
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)
是挺贵的，一粒8元
－
Finland12
2020-09-02 08:10
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34 bytes , 16reads
)
睡前泡脚
－
redbeandd
2020-08-31 19:55
(
26 bytes , 24reads
)
嗯，我妈每天都有泡脚
－
Finland12
2020-08-31 20:41
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0 bytes , 20reads
)
感觉你父母在国内吃惯药了
－
水墨
2020-08-31 19:14
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)
是啊
－
Finland12
2020-08-31 20:40
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18 bytes , 23reads
)
我父母前几个月在这儿的时候
－
闰金
2020-08-31 17:45
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138 bytes , 20reads
)
问题我家两老都不想回去，都喜欢这边
－
Finland12
2020-08-31 18:58
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32 bytes , 21reads
)
庆幸吧
－
闰金
2020-08-31 21:37
(
76 bytes , 19reads
)
是的，很庆幸
－
Finland12
2020-09-01 07:38
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28 bytes , 21reads
)
万宁有一种类似安定片
－
lisagliu
2020-08-31 20:04
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19 bytes , 27reads
)
太好了
－
Finland12
2020-08-31 20:41
(
22 bytes , 26reads
)
不好意思才上来，没耽误吧
－
lisagliu
2020-09-01 22:23
(
67 bytes , 167reads
)
不耽误
－
Finland12
2020-09-02 08:09
(
20 bytes , 22reads
)
安慰药
－
Bluewang
2020-08-31 20:25
(
32 bytes , 33reads
)
还能自己做？
－
Finland12
2020-08-31 20:42
(
10 bytes , 27reads
)
Hi
－
serena359
2020-08-31 17:34
(
104 bytes , 21reads
)
抑郁应该不会，两人每天可开心了，哈哈
－
Finland12
2020-08-31 18:56
(
0 bytes , 19reads
)
褪黑素，运动，睡不着就不睡
－
date123
2020-08-31 17:19
(
0 bytes , 20reads
)
问题是他们很纠结于这个问题
－
Finland12
2020-08-31 17:28
(
16 bytes , 20reads
)
是天天都要吃安眠药吗？
－
date123
2020-08-31 21:44
(
66 bytes , 21reads
)
一次只给7粒
－
Finland12
2020-09-01 07:39
(
30 bytes , 27reads
)
褪黑素
－
clever
2020-08-31 17:15
(
128 bytes , 36reads
)
试过了
－
Finland12
2020-08-31 17:27
(
14 bytes , 28reads
)
但是问题是年轻的时候没有运动习惯，到老了就很难去运动了
－
rjm
2020-08-31 17:13
(
18 bytes , 21reads
)
嗯，同意
－
Finland12
2020-08-31 17:26
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0 bytes , 22reads
)
CoQ10 好像效果很好
－
trim
2020-08-31 16:50
(
8 bytes , 22reads
)
这个是什么？药吗？
－
Finland12
2020-08-31 17:25
(
0 bytes , 19reads
)
保健品，对我很有效果。可以试试
－
trim
2020-08-31 19:11
(
0 bytes , 30reads
)
用薰衣草花干+手帕做一个香包，给朋友失眠试过，非常有效
－
jannie
2020-08-31 16:26
(
84 bytes , 43reads
)
好的
－
Finland12
2020-08-31 17:25
(
14 bytes , 14reads
)
看paper 处理数据 抱娃哄睡 听垃圾新闻争论节目
－
功夫熊猫
2020-08-31 15:11
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)
熊猫是post-doc么
－
蛇蛇猪
2020-08-31 17:44
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27 bytes , 16reads
)
问题是这些只是对年轻的熊猫有用吧……
－
Finland12
2020-08-31 17:24
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0 bytes , 28reads
)
其实我年事已高
－
功夫熊猫
2020-09-01 00:32
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0 bytes , 24reads
)
任何有咖啡因的东西都不要沾
－
Zzzh
2020-08-31 17:41
(
99 bytes , 40reads
)
没喝咖啡
－
Finland12
2020-08-31 18:57
(
98 bytes , 32reads
)
我看过一个科普文章
－
熊维妮
2020-08-31 15:10
(
92 bytes , 25reads
)
很有道理
－
Finland12
2020-08-31 17:24
(
74 bytes , 21reads
)
1 mg 的褪黑素
－
小土
2020-08-31 15:10
(
26 bytes , 45reads
)
已经用过了，对他们完全没有用
－
Finland12
2020-08-31 17:23
(
10 bytes , 77reads
)
10mg
－
小土
2020-09-01 13:09
(
246 bytes , 23reads
)
嗯，的确买的10mg的
－
Finland12
2020-09-01 16:17
(
48 bytes , 19reads
)
如果白天有小孩给他们带的话
－
留名
2020-08-31 13:48
(
14 bytes , 20reads
)
孩子白天上学
－
Finland12
2020-08-31 13:55
(
64 bytes , 23reads
)
如果锻炼和心态都OK的话，可能还是午睡时间没控制好，午睡15-30分钟就够了，
－
yaoyao8
2020-08-31 14:26
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84 bytes , 25reads
)
在国内就靠药了……
－
Finland12
2020-08-31 15:05
(
130 bytes , 17reads
)
锻炼
－
qingni2
2020-08-31 13:34
(
0 bytes , 20reads
)
每天早晚都出去走一两个小时
－
Finland12
2020-08-31 13:54
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28 bytes , 20reads
)
我和 3 楼的建议类似，适当的体育训练通常会很有帮助
－
NewOriental
2020-08-31 17:04
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97 bytes , 25reads
)
同意楼下说的，生活习惯很难改变了
－
Finland12
2020-08-31 17:26
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0 bytes , 17reads
)
把当时和家人的聊天翻出来了，截屏供参考
－
NewOriental
2020-08-31 17:48
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58 bytes , 30reads
)
看得我目瞪口呆
－
Taiboplay
2020-08-31 22:11
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100 bytes , 31reads
)
这只是为了测试阶段性训练成果而进行的测试日，并非日常强度。
－
NewOriental
2020-08-31 22:43
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60 bytes , 21reads
)
具体是怎么给老人安排的呢？
－
Finland12
2020-08-31 18:59
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22 bytes , 22reads
)
其实这个认识是误区 。。。
－
NewOriental
2020-08-31 17:43
(
554 bytes , 19reads
)
听白噪音
－
x4
2020-08-31 13:04
(
12 bytes , 30reads
)
去google了解了一下
－
Finland12
2020-08-31 13:53
(
28 bytes , 16reads
)
