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长期坚持可以强身健体。最好有朋友一起，有利于坚持下去，也可以使心情更开朗。
中老年的体质不宜摄取太多脂肪，饭菜要以粗粮，蔬菜，蛋白质为主。
补品广告做的多，至于具体怎么样我就不知道了。不过注意饮食＋运动无疑是最简单的解决办法。
用空多跟妈妈打电话，让她经常听到你的声音，她的心情自然也就好多了！
每天睡前用热水泡脚，会有帮助的！有条件的话去做做脚底按摩，可以治疗失眠呢！
希望大家的父母都健健康康～～
说得我都想妈妈了～～T_T.
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