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我是属于比较懒的，一般一个星期去2－－3次，现在是1－－2次。个人感觉一个星期能保证两次，顺便蒸蒸桑拿，身体就可以保持一个不错的状态，钱也没白花。之前Mango姐姐写的关于健身的帖子就很好，大家可以参考。 http://v15.huasing.org/bbs.php?B=110_11085040
就我个人来说最初加入会员主要是因为每天工作坐的时间太久，肩膀、腰、膝都痛。按摩只能暂时缓解症状，却并不能从真正改善，于是下定决心锻炼身体。后来一、两个月下来效果就很明显了，坐的时间再长肩膀都不疼了。而且，虽然饭量有增无减，体重也基本没变，但穿衣服可以感到很多衣服变大了，应该是身上的脂肪变成肌肉了。其实对女生来讲，并不需要练成浑身都是肌肉疙瘩，只要更紧致些就好了。这种健身中心的好处就是可以根据自己的需要选择合适的器械，有针对性锻炼塑身，比简单的在操场跑步有效的多。若你喜爱瑜珈，除了planet fitness自己提供的瑜珈课程外，你还可以免费使用true yoga的设施——这个优惠仅限于现有的合约尚未到期的planet fitness会员。新会员可能有其他优惠，但可以肯定的是一个月60绝对拿不到的。 planet fitness共有6个健身中心，分别设在chevron house，suntec city，vivo city，china square，parkway parade，great world city。如果你更感兴趣true yoga，可以查查这个网站http://www.trueyoga.com.sg/
唉，虽然以上写的很像广告，其目的也带有广告性质，但最主要的还是不想浪费了资源，希望能转让给真正需要的JMS！感兴趣的一定不要错过呀！
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