我算不上经验的经验
所在版块：型男靓女 发贴时间：2011-01-22 22:37

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差几个小时的，如澳洲
基本没问题

差10几个小时的，如uk
很痛苦，需要几天缓冲，基本飞回来天亮才会困

差20几个小时的，如us某州
基本下午4，5点回困一下，晚上一杯酒酒好

尽量不要选转机，很熬人，不要选最后一排，太挤，早些check in,选第一排，靠走廊，多活动一下

同事推荐可以试试安眠药，不过对我没用。可以试试机上喝酒睡觉，别喝吐就行。
最好不要选择短暂停又回来的business trip,年纪大了会辛苦



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做人要淡定，努力学习中
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大家说说如何能睡个好觉 － 叫我石榴 　2011-01-17 00:02 (160 bytes , 1517reads )
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新加坡司令…… 三杯就合眼 － 功夫熊猫 　2011-01-24 11:08 (0 bytes , 272reads )
借贴问一下如何快速倒时差 － sun450 　2011-01-22 22:15 (99 bytes , 655reads )
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我算不上经验的经验 － 叫我石榴 　2011-01-22 22:37 (383 bytes , 298reads )
谢谢。看来喝酒是王道 － sun450 　2011-01-22 22:47 (231 bytes , 274reads )
看可以选你的路线不 － 叫我石榴 　2011-01-22 22:54 (54 bytes , 328reads )
有道理呀 － sun450 　2011-01-22 23:08 (153 bytes , 327reads )
update一下，现在睡前一杯酒，晕忽忽的好睡多啦，我还真是个酒鬼亚 － 叫我石榴 　2011-01-21 14:27 (0 bytes , 237reads )
可是我觉得红酒很难喝，为什么大家貌似都喝得一脸享受的呀 － 汤圆花生汤 　2011-01-21 22:33 (46 bytes , 471reads )
已经这么干掉n瓶的人过来说。。 － 小馋牛 　2011-01-22 21:04 (197 bytes , 297reads )
握手。现在喝朗姆酒。容易睡，浓度高呀 － 叫我石榴 　2011-01-22 22:39 (0 bytes , 322reads )
握手 － 熏衣草 　2011-01-22 13:32 (75 bytes , 252reads )
红酒很多种。从merlot 开始吧。 － Bosch 　2011-01-22 00:09 (0 bytes , 280reads )
你不是一个人~~~ － 小妖霖霖 　2011-01-21 23:55 (133 bytes , 307reads )
哈哈，睡前喝点红酒还能美容呢 － geohh 　2011-01-21 14:44 (0 bytes , 272reads )
我几乎每天晚上都做梦，比电影内容还丰富，都习惯了 － fmc 　2011-01-18 16:28 (0 bytes , 241reads )
做梦多可能是由于睡前用脑造成的 － singsing1 　2011-01-18 23:00 (54 bytes , 253reads )
握个手，可白天就可容易类 － 叫我石榴 　2011-01-18 18:38 (0 bytes , 231reads )
睡觉前不要吃multi v, vb － Bosch 　2011-01-18 10:51 (10 bytes , 302reads )
最近巴士站旁的广告换成养命酒了： 就是一只没有黑眼圈的大熊猫 + 一瓶养命酒 － kellieyanlei 　2011-01-18 10:38 (310 bytes , 1023reads )
小米安神那里有卖的？养命酒没试过，有时喝郎酒，可喝完更兴奋，惨 － 叫我石榴 　2011-01-18 15:24 (0 bytes , 571reads )
就是小米，它有安神作用......裕华国货有卖~ － kellieyanlei 　2011-01-18 21:19 (0 bytes , 542reads )
MM试试精油呢？ － lipapa 　2011-01-18 08:58 (66 bytes , 235reads )
想试试lush那个dream blam，有mm说不错。等下一次lush团购 － 叫我石榴 　2011-01-18 15:27 (0 bytes , 218reads )
sigh － sun450 　2011-01-22 22:38 (70 bytes , 228reads )
你要是有机会团记得叫上我 － 叫我石榴 　2011-01-22 22:40 (0 bytes , 261reads )
没问题，到时候我联系你。 － sun450 　2011-01-22 22:50 (40 bytes , 337reads )
如果是压力引起的，可以做解压瑜伽、自己按摩穴道、泡热水澡（泡到颈部）、深呼吸 － housewife 　2011-01-17 18:13 (236 bytes , 342reads )
MM喝多咖啡和茶么？如果有喝，试试一天只喝一杯，而且尽量在中午之前喝下去。。。 － MinoMino 　2011-01-17 16:40 (851 bytes , 455reads )
谢谢mm分享。我喝一杯咖啡可以几天都睡不着，茶从小喝到没什末影响。 － 叫我石榴 　2011-01-17 19:19 (0 bytes , 275reads )