赞知识贴啊!应该很多人颈椎肩周都有问题吧
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发贴时间:2013-09-06 23:03
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我看过这边一个专门做推拿看骨骼的中医 说我颈椎已经变直了 右边肩胛骨钙化
上个月又落枕 之后去过三间推拿的地方 遇到的师傅都不错 但是还是觉得肩颈很僵硬啊
虽然每天抻脖子拉筋啥的 还是没大效果啊
坐等mm更新!
.
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相关帖子
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由肩周炎,颈椎病,亚健康往内调运动养生说开去~~小肠贴,坚持记录。
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breezee
2013-09-06 19:01
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878 bytes , 6596reads
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不错,挖出来的强帖
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江南骑马Style
2014-02-25 12:09
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10 bytes , 75reads
)
好帖 赞一个
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叶子爱晃悠
2013-09-27 21:03
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186 bytes , 106reads
)
泡脚是第一步
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breezee
2013-09-27 21:37
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136 bytes , 136reads
)
楼主好专业啊~
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Marjorie1128
2013-09-24 12:17
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268 bytes , 101reads
)
我现在
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breezee
2013-09-24 12:38
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29 bytes , 152reads
)
啊,楼主神贴啊
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muxig1980
2013-09-23 15:09
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85 bytes , 145reads
)
我没看神医
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breezee
2013-09-23 22:59
(
14 bytes , 102reads
)
哈哈
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breezee
2013-09-23 22:53
(
9 bytes , 86reads
)
哈哈,当然啊
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muxig1980
2014-02-24 23:19
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46 bytes , 91reads
)
下周问你取取经。我一直长痘 出油。我觉得是湿热。
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sosolulu
2013-09-22 19:18
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6 bytes , 109reads
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可以•••
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breezee
2013-09-22 21:56
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75 bytes , 103reads
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这。。。
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sosolulu
2013-09-22 21:58
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20 bytes , 155reads
)
看来mm跟我老婆一样,看了那本中里巴人的书吧。据老婆说
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hugoing
2013-09-22 17:32
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37 bytes , 158reads
)
中里巴人
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breezee
2013-09-22 21:58
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24 bytes , 106reads
)
MM我有腰肌劳损。。。
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奔三的小妇人
2013-09-20 16:28
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194 bytes , 130reads
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你不要把我的症状当标签贴你自己身上
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breezee
2013-09-20 16:48
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)
受教了~
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奔三的小妇人
2013-09-20 17:30
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那本书我也看了
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breezee
2013-09-20 17:49
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月圆之夜要大吃一顿
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breezee
2013-09-19 16:07
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105 bytes , 123reads
)
哇 吃的好丰盛
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空中楼阁
2013-09-20 09:30
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24 bytes , 92reads
)
肩周炎,颈椎病
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breezee
2013-09-19 16:03
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1421 bytes , 174reads
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请教一下搂主:
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榆钱
2013-09-20 00:10
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152 bytes , 101reads
)
痧不是刮出来的
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breezee
2013-09-20 08:24
(
489 bytes , 98reads
)
谢谢mm回复。问题是:我做facial的时候明明可以被拍出痧来,
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榆钱
2013-09-20 11:13
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104 bytes , 113reads
)
我倒是觉得练腰腹肌肉会有帮助 做做 plank crunch啥的
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空中楼阁
2013-09-20 13:28
(
93 bytes , 164reads
)
我觉得
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breezee
2013-09-20 16:57
(
270 bytes , 75reads
)
这个没错,我有朋友不怎么运动,怀孕3个月开始腰疼
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空中楼阁
2013-09-20 18:24
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94 bytes , 149reads
)
孕期呕吐也是跟身体素质有关
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breezee
2013-09-20 22:20
(
197 bytes , 111reads
)
胃凸
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breezee
2013-09-20 11:25
(
437 bytes , 100reads
)
谢谢楼主。有类似问题的也尝试一下刮痧。。。
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清晨细雨
2013-09-19 17:36
(
0 bytes , 120reads
)
肩周炎 颈椎痛
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breezee
2013-09-19 16:02
(
1892 bytes , 120reads
)
另外记得你在其他地方或者这里提过深蹲
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divor
2013-09-16 18:43
(
70 bytes , 92reads
)
主要是注意膝盖不要超过脚尖,然后蹲到腿酸
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空中楼阁
2013-09-20 09:32
(
57 bytes , 174reads
)
深蹲
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breezee
2013-09-16 20:36
(
193 bytes , 149reads
)
这个有点意思
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divor
2013-09-18 18:53
(
215 bytes , 92reads
)
深蹲主要是腰腹大腿用力
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breezee
2013-09-19 20:23
(
198 bytes , 117reads
)
这个好
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AGA
2013-09-16 23:38
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41 bytes , 105reads
)
你还可以敲腿
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breezee
2013-09-17 11:27
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56 bytes , 82reads
)
看了你在脾胃篇中的气
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divor
2013-09-16 18:42
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59 bytes , 96reads
)
呵呵。。
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breezee
2013-09-16 20:39
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62 bytes , 92reads
)
加油
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divor
2013-09-15 21:35
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24 bytes , 113reads
)
咦
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breezee
2013-09-15 22:56
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112 bytes , 92reads
)
抱歉没认真看
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divor
2013-09-16 18:30
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136 bytes , 85reads
)
没关系
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breezee
2013-09-16 18:34
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32 bytes , 123reads
)
前辈好久不见~
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AGA
2013-09-15 22:06
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22 bytes , 282reads
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你也好
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divor
2013-09-16 18:37
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405 bytes , 106reads
)
^_^
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AGA
2013-09-16 23:36
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356 bytes , 113reads
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来张9月的
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breezee
2013-09-15 09:21
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202 bytes , 208reads
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哇,看到一尺八的小蛮腰,还有胸好大
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空中楼阁
2013-09-20 09:26
(
30 bytes , 103reads
)
我真的很想细胳膊细腿
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breezee
2013-09-20 09:51
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33 bytes , 123reads
)
insanity绝对可以,其实任何有氧都可以
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空中楼阁
2013-09-20 13:25
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148 bytes , 270reads
)
哎……
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breezee
2013-09-20 16:51
(
34 bytes , 82reads
)
你减脂下来正正好有木有,其实我下胸围已经减到65了
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空中楼阁
2013-09-20 18:16
(
63 bytes , 174reads
)
哇!好赞的小蛮腰~
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Elsa
2013-09-16 11:52
(
640 bytes , 123reads
)
有个很原始的方法
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breezee
2013-09-16 12:49
(
579 bytes , 105reads
)
你们的无氧都做的是啥?求推荐
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Elsa
2013-09-16 12:57
(
0 bytes , 122reads
)
@水鸭子@空中楼阁@功夫熊猫@小叶女贞
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breezee
2013-09-16 13:10
(
114 bytes , 116reads
)
不是大仙呀,我腹肌跟鸭子草爷没得比啊
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空中楼阁
2013-09-20 09:24
(
153 bytes , 107reads
)
哈哈哈
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breezee
2013-09-20 09:50
(
99 bytes , 79reads
)
好东西啊,我很需要这个
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空中楼阁
2013-09-20 13:03
(
47 bytes , 177reads
)
突发奇想,不知能不能把piu里的内容倒过来做
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Elsa
2013-09-16 13:18
(
57 bytes , 277reads
)
我天天都做piu……
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breezee
2013-09-16 13:22
(
24 bytes , 136reads
)
我一般都是从前往后做,直到跳不动
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Elsa
2013-09-16 13:26
(
46 bytes , 131reads
)
开始都这样
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breezee
2013-09-16 13:46
(
91 bytes , 83reads
)
爱上镜中的自己
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breezee
2013-09-15 09:13
(
339 bytes , 150reads
)
小感想
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breezee
2013-09-13 14:29
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2377 bytes , 172reads
)
弱弱地说...进退自如不一定是因为内心强大
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小馋牛
2013-09-17 10:17
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116 bytes , 92reads
)
Hahahahahaha
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breezee
2013-09-17 11:04
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201 bytes , 101reads
)
哈哈,心宽体胖就是说的吃货阿~~;))
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小馋牛
2013-09-17 11:12
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59 bytes , 72reads
)
我其实想早上吃
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breezee
2013-09-17 11:25
(
124 bytes , 66reads
)
我小时候经常两大包康师傅牛肉面+汤。。。><
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小馋牛
2013-09-17 11:30
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70 bytes , 94reads
)
你太牛了
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breezee
2013-09-17 11:52
(
135 bytes , 78reads
)
我总是吃得饱饱地睡,所以从来不知道神马是饿醒><
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小馋牛
2013-09-17 12:17
(
31 bytes , 97reads
)
呵呵
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divor
2013-09-18 19:01
(
223 bytes , 109reads
)
你。。回错人了。。
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小馋牛
2013-09-19 01:54
(
0 bytes , 87reads
)
我就是那个传说中卷铺盖走人的……
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Pasiel
2013-09-16 22:48
(
85 bytes , 86reads
)
哈哈哈哈
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breezee
2013-09-16 22:59
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65 bytes , 76reads
)
好的~~
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Pasiel
2013-09-17 09:43
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41 bytes , 71reads
)
寒从何来
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breezee
2013-09-13 14:28
(
1802 bytes , 131reads
)
居然没有人给我留言,好桑心
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breezee
2013-09-15 09:07
(
645 bytes , 109reads
)
mm加油
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AGA
2013-09-15 15:06
(
216 bytes , 93reads
)
为什么会没条件调养呢?
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breezee
2013-09-15 22:58
(
28 bytes , 90reads
)
现在我一天只要大概20分钟锻炼就基本够了维持健康
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divor
2013-09-16 18:40
(
240 bytes , 115reads
)
由寒湿,聊亚健康
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breezee
2013-09-13 14:27
(
1872 bytes , 173reads
)
mm写的很好,一直在追着看,谢谢分享!
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Wensa
2013-09-12 12:03
(
0 bytes , 120reads
)
谢谢
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breezee
2013-09-13 11:41
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24 bytes , 111reads
)
@小寒
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breezee
2013-09-12 11:48
(
39 bytes , 82reads
)
第二轮汤 莲藕鸭汤
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breezee
2013-09-11 21:21
(
363 bytes , 286reads
)
补脑鸭腿汤
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breezee
2013-09-11 20:02
(
651 bytes , 172reads
)
看来今天写得内容不怎么受欢迎,哈哈
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breezee
2013-09-10 23:23
(
255 bytes , 111reads
)
简单有效可能才会受欢迎一些
-
divor
2013-09-11 18:36
(
308 bytes , 93reads
)
跳绳对膝盖压力大吗?
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skymagic
2013-09-17 15:03
(
134 bytes , 165reads
)
我个人可能没有膝盖的问题
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divor
2013-09-18 18:50
(
341 bytes , 89reads
)
护膝•••••
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breezee
2013-09-17 17:04
(
14 bytes , 69reads
)
中里巴人确实是我入门书
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breezee
2013-09-11 19:48
(
280 bytes , 90reads
)
mm, 偶一直在追看哦,加油继续写哦!
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榆钱
2013-09-11 00:19
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0 bytes , 90reads
)
谢谢支持
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breezee
2013-09-11 19:49
(
45 bytes , 76reads
)
怎么调养脾肺肝
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breezee
2013-09-10 16:48
(
2539 bytes , 229reads
)
mm写得很赞,一直在追看
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Elsa
2013-09-13 10:51
(
1133 bytes , 140reads
)
太棒了,抛砖引玉又有效果了
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breezee
2013-09-13 11:55
(
393 bytes , 92reads
)
皮肤篇之脾
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breezee
2013-09-10 16:45
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2999 bytes , 131reads
)
湿疹以及其他皮肤问题
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breezee
2013-09-10 16:35
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2997 bytes , 119reads
)
月经不调,接着聊肾。。。
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breezee
2013-09-09 14:27
(
2286 bytes , 167reads
)
月经不调,接着聊肾....
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breezee
2013-09-09 14:09
(
2148 bytes , 140reads
)
月经不调,接着聊肾..
-
breezee
2013-09-09 14:01
(
884 bytes , 155reads
)
月经不调,接着聊肾
-
breezee
2013-09-09 13:59
(
1135 bytes , 158reads
)
lzmm知道怎样可以查看余仁生的医生吗?
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skymagic
2013-09-09 10:32
(
378 bytes , 379reads
)
这是个好案例
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breezee
2013-09-09 15:21
(
2182 bytes , 132reads
)
谢谢lz写的这么仔细
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skymagic
2013-09-17 10:44
(
1887 bytes , 119reads
)
别急
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breezee
2013-09-17 11:15
(
515 bytes , 149reads
)
想知道楼主的荨麻疹湿疹怎么好的
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wwjaustin
2013-09-09 21:22
(
222 bytes , 107reads
)
我这两天会写脾胃和疹
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breezee
2013-09-09 21:54
(
960 bytes , 92reads
)
用来烧的那种艾灸条也可以拿来泡脚吗?
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skymagic
2013-09-17 12:02
(
98 bytes , 142reads
)
应该可以吧
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breezee
2013-09-17 12:15
(
62 bytes , 66reads
)
据说艾灸现在在我大中国很风靡啊。
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snow311
2013-09-09 22:56
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53 bytes , 87reads
)
那肯定手法不对
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breezee
2013-09-09 23:33
(
162 bytes , 113reads
)
我时不时会用艾草煮水泡脚,烧的话其实我也有工具
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wwjaustin
2013-09-09 22:24
(
424 bytes , 129reads
)
压力,天气都有
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breezee
2013-09-09 22:39
(
121 bytes , 99reads
)
哈哈,我刚泡完脚,感觉很舒服
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wwjaustin
2013-09-09 22:47
(
221 bytes , 105reads
)
mark!收藏~
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SkyBlue042
2013-09-09 01:12
(
0 bytes , 157reads
)
讲讲自己的情况,鼓励一下有心锻炼的人吧
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divor
2013-09-08 22:12
(
245 bytes , 117reads
)
我也吃辣,无辣不欢
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breezee
2013-09-08 22:54
(
138 bytes , 99reads
)
支持楼主继续写:) 很有用嘛 ~~
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dunzhe
2013-09-08 10:57
(
131 bytes , 94reads
)
哈哈
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breezee
2013-09-08 12:23
(
398 bytes , 113reads
)
车和电视电脑一样
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divor
2013-09-08 22:06
(
93 bytes , 73reads
)
写得好好!!
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蓝蘑菇蘑菇
2013-09-08 10:37
(
100 bytes , 101reads
)
看••••多好的现实例子
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breezee
2013-09-08 10:45
(
34 bytes , 126reads
)
等待楼主写月经
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清晨细雨
2013-09-08 07:23
(
0 bytes , 90reads
)
今天貌似没有时间更新
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breezee
2013-09-08 10:43
(
4 bytes , 79reads
)
支持你上十大
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divor
2013-09-07 19:43
(
12 bytes , 138reads
)
难道看这个帖的都是女同胞?
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breezee
2013-09-07 18:23
(
72 bytes , 122reads
)
这里有一个男同胞在看
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divor
2013-09-07 19:41
(
8 bytes , 88reads
)
尊的么
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breezee
2013-09-07 18:16
(
82 bytes , 115reads
)
裕华国货也有
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雪一
2013-09-08 09:38
(
0 bytes , 166reads
)
好的••••
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breezee
2013-09-08 10:42
(
79 bytes , 100reads
)
这个福华就有的卖
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榆钱
2013-09-07 22:36
(
0 bytes , 135reads
)
谢谢了•
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breezee
2013-09-08 10:38
(
12 bytes , 104reads
)
腰膝酸软的治疗感想。。
-
breezee
2013-09-07 16:36
(
1753 bytes , 216reads
)
不唐突
-
divor
2013-09-07 19:41
(
591 bytes , 101reads
)
另外气就是阳。
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breezee
2013-09-07 20:57
(
267 bytes , 95reads
)
我看中医书籍,都说是久睡伤气,正常的睡眠就不伤 了。
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lcmm
2013-09-07 23:25
(
0 bytes , 108reads
)
加油
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parasa
2013-09-07 21:31
(
8 bytes , 154reads
)
太棒了,我果然引来的玉~~~!!
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breezee
2013-09-07 20:50
(
1613 bytes , 96reads
)
久动伤血
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divor
2013-09-08 22:03
(
240 bytes , 119reads
)
(3) 腰膝酸软加痛 接上 气虚,肾虚
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breezee
2013-09-07 16:34
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(3) 腰膝酸软加痛 接上
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breezee
2013-09-07 16:31
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(3) 腰膝酸软加痛
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breezee
2013-09-07 16:30
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mark,坐等楼主更新肩周和颈椎部分
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luckycheer
2013-09-07 14:22
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试试颈椎枕吧,对颈椎的支撑比较好。
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六眼飞鱼
2013-09-08 00:11
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这一年换了好多个枕头
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luckycheer
2013-09-09 13:07
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我可以建议你不睡枕头么?试试看把枕头扔掉,坚持几天看会不会舒服点
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小叶女贞
2013-09-09 16:38
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我试过不用枕头,各种失眠呀
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雪一
2013-09-09 23:00
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木哈哈,留个悬念
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breezee
2013-09-09 23:35
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我16岁之前都没睡枕头
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breezee
2013-09-09 20:31
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是的,我买的那个是没有凹槽的,确实是一边高一边低
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六眼飞鱼
2013-09-09 16:15
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我也换了很多枕头
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breezee
2013-09-09 20:25
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一年换很多个枕头
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breezee
2013-09-09 15:23
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是的,我也认识到应该不是枕头的问题了。。。
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luckycheer
2013-09-09 16:10
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呵呵。以后我详细说。
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breezee
2013-09-07 18:20
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强帖留名!1和3要看看!
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青空
2013-09-07 09:36
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木哈哈
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breezee
2013-09-07 18:09
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lzmm看的是哪个中医? 能介绍下么?
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lcmm
2013-09-07 09:34
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我看得是余人生
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breezee
2013-09-07 18:07
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哪边的余人生?
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lcmm
2013-09-08 09:46
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我在省港区看的
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breezee
2013-09-08 10:40
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关注
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gltdaisy
2013-09-07 00:14
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希望我写得对你有帮助
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breezee
2013-09-07 18:06
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楼主加油写嗷
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Cathykl
2013-09-06 23:04
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好滴
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breezee
2013-09-06 23:42
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关注肩周这一块
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Cathykl
2013-09-07 16:38
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赞知识贴啊!应该很多人颈椎肩周都有问题吧
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勾勾
2013-09-06 23:03
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我是刮痧 刮好的•••
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breezee
2013-09-06 23:41
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太有用了超喜欢!追看中,lzmm拜托继续更新啊~
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闻影
2013-09-06 22:59
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我曾经是2点睡觉的
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breezee
2013-09-06 23:34
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非常喜欢这种养生的帖子
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朝夕198991
2013-09-06 22:44
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薏米简直就是坡县的神奇水
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breezee
2013-09-06 23:29
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老婆也爱吃小米,据说小米养胃。请问mm坡县哪里有卖小米的?
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hugoing
2013-09-21 22:04
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N t u c
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breezee
2013-09-21 22:39
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谢谢mm,明天去看看。我之前在clementi mall的fair price就没有找到呢
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hugoing
2013-09-22 17:19
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你去卖有机食物那看
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breezee
2013-09-22 21:29
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请问薏米+山药这个应该怎么做呢?一起煮?喝水?
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wwjaustin
2013-09-09 21:03
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有豆浆机么?打成粥
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breezee
2013-09-09 21:57
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山药粉哪里有的卖?
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snow311
2013-09-09 22:58
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我曾在裕华瞥见过
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breezee
2013-09-09 23:28
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有豆浆机,准备买点山药粉试试看
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wwjaustin
2013-09-09 22:58
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)
我一直搞不懂薏米要买那种大粒的还是小粒的?
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snow311
2013-09-08 16:05
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买小颗的吧
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breezee
2013-09-08 21:43
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mm加油写呗,我今晚就学你泡脚了^_^
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snow311
2013-09-08 22:31
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如果你能坚持一个月
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breezee
2013-09-08 22:55
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coldstorage卖豆子、干粮那一区有卖紫米,打开以后一定要放冰箱,不然会很快发霉。
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helloalice
2013-09-07 12:53
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尊的么。。。
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breezee
2013-09-07 18:22
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芡实福华有。
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snow311
2013-09-08 16:11
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千蒸万确,所以我一次索性买个两三袋,就怕断货。
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helloalice
2013-09-08 11:26
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紫米怎么买不到呢?卖糖水的经常有紫米粥啊,或者你跟他们混熟了,问一下人家[…]
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_如花_
2013-09-07 09:52
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多谢提醒
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breezee
2013-09-07 18:13
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沙发!!加油!!
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_如花_
2013-09-06 22:27
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mm写的好有用! 很多症状我都有
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singsing1
2013-09-06 21:26
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我也是学习中
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breezee
2013-09-06 23:13
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lzmm写的真好
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skymagic
2013-09-06 21:07
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早睡对身体是最大的保障了
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breezee
2013-09-06 23:11
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140 bytes , 114reads
)
mm写得很仔细,慢慢看
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雪一
2013-09-06 20:48
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呵呵一起学习
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breezee
2013-09-06 23:09
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居然没人看。。
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breezee
2013-09-06 20:13
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哇!赞美眉行动力
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qingtian
2013-09-06 20:21
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我不想加班!!!!~~~
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breezee
2013-09-06 20:24
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刮痧视频 FYI
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breezee
2013-09-06 19:17
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194 bytes , 216reads
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河北美妹妹,太有爱了.边看边乐边思念朋友,都差点忘了学:)
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_如花_
2013-09-06 22:59
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河北美 mm?
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breezee
2013-09-06 23:35
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是啊! :)
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_如花_
2013-09-07 09:29
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0 bytes , 155reads
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二 改造中的我(2)水肿型肥胖b
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breezee
2013-09-06 19:07
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1936 bytes , 221reads
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二 改造中的我(2)水肿型肥胖a
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breezee
2013-09-06 19:06
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二 改造中的我 (先扯点题外有不题外的故事)
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breezee
2013-09-06 19:04
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二 改造中的我 (1)亲历针灸
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breezee
2013-09-06 19:05
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一:过去的我
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breezee
2013-09-06 19:03
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