5.4 & 5.5 打卡
所在版块：型男靓女 发贴时间：2016-05-05 14:31

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5.4 是MAT PILATES 老奶奶的课，慢悠悠的太极控制肌肉，核心肌肉训练 其中教了个难度颇高的猴子捞月。。。呵呵，做不好。

5.5 是ZUMBA和BODY TONNING各半小时，为了加强运动量，之前跑了1KM，之后做了一组KEEP 的练腹肌的2分钟操。

以后打卡都会简单打。

还有妹纸给我私信问我健身房地址，还有问说是不是每天运动强度太大。其实每天动一小时还可以的，主要健身房在我公司楼下，不用出大楼就可以练环境也很好，没什么人。器械都很空。洗澡很舒服。 想这样坚持下去。

恩恩。。。。今天打卡完毕！么么哒！
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