我有遇到过,多是因为白天过得太充实了或是压力太大
所在版块:食全食美 发贴时间:2003-03-26 12:49

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如果白天我做了很多我觉得挺有价值,挺有意义,或者白天没有怎么浪费时间,复习得很好的话(比如考试前),我晚上就会兴奋, 一躺上床, 脑子里就开始放小电影了,像是要把白天我做过的事情,看过的东西统统重新浏览一遍

其实这可能还是跟压力有关吧,要不然为什么这种情况一般只发生在考试期间或者project特别多的时候呢? 要在平时,我基本上是倒床就睡的,而且睡得特别沉,恐怖分子来袭击我肯定都不会醒。

睡觉前吃点汗淀粉的东西可能会好一点,虽然可能是跟减肥相悖的,但是饿着肚子睡觉更痛苦,更不容易睡着。淀粉容易让人产生安慰感和满足感,让心态变得平和,这样就容易安然入睡点了。
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