标题是抄 @ffnffn 的，抱歉抱歉。最近一时脑热买了个 sous vide 用的温控水循环机，于是开始做了一点低温烹调的实验，牛排算是比较经典的一道的。

买了块 sirloin 做实验（用 rib eye 会更加鲜嫩多汁），用纸巾擦掉血水，蒜头两面抹一下。香料是黑胡椒，还有 thyme 百里香。Sirloin 头上的筋是咬不动的，可以预先去掉，不过我一向很懒，等到吃的时候剩下就是。

所有东西装进密封袋，倒一点点橄榄油。然后拿一个深汤锅装水，把密封袋放进水里利用水压挤出空气，然后封起来。放进水循环机，设定目标温度是52度，就可以放手不管了。

等上一小时，取出来装盘，然后用 blow torch 把表面烧灼一会儿（照片木有，拿着一个喷火的家伙不敢分心），侧面的脂肪多烧一下。火焰到处，滋滋作响，肉香四溢，食欲大开。切开来看，是诱人的鲜红色。放进嘴里，肉汁丰富。

几次试做下来，感觉这是非常人性化的厨房设备，不需要多少厨艺基础，也不用对烹饪过程关注太多，有好的原料就可以做出漂亮的菜肴。