http://futuresource.quote.com/quotes/quotes.jsp?s=MPO-BMD&t=Future

延时的。

你要是只是看棕榈油价格作参考的话。 你可以拿大连交易所的合约做个对照,是及时real-time的,虽然有差别，但是走势我个人认为差不多。
给你个和讯网的real time 行情地址。
http://quote.futures.hexun.com/chart.aspx?type=0&code=p1001

个人观点,请勿参考。