那10 个月里，我不知道什末叫好吃，没有喜欢的，只要不吐的我都吃，但我不能饿 ，一饿要马上吃，（应为饿也会吐，别以为不吃就不会吐，没有东西吐更惨， 胃就要找东西吐，所以胃液也吐出来了。颜后就舒服了。）mm 要记住身边要多准备易吃易饱的食物。我每天买 POLAR 的 蛋羔，5-7 个，或 DELFRANCE 3 个 大 muffin， 我放OFFICE 一饿就吃， 同事还笑我吃这末多。LUNCH & DINNER 也一定要吃饱， 先找到你可以吃，不会你反胃的东西。我一般正餐前，先去试吐一下，真要吐就吐，忍3 小时， 10小时也是要吐了才舒服，先骗胃一下，我吐了。正餐一般就好了。正餐最好不要吐，那是营养呀，如果真顶不住，尽量等2-3小时后，那摩食物大多已消化，没有多少可吐了。尽量分散注意力，别老想着，吃完早点睡， 睡了就不会吐了。

还有小吃多餐， 医生给的钙片，叶酸 等 要吃呀，尤其我这种的。尽量在吐完后吃，因为暂时不会吐， 这个营养药比较重要。

写的匆忙了点，有点乱，见谅。。。。

因为现在身体暂时还不适应有新的东西突然加入，所以有点排斥，身体会分泌一种叫黄。。素的，就会致吐。 很多人3-6 个月就好了，我是一个例外，极少极少人象我的，因为我从小一生病就会吐，所以我可能有此特性吧。（我带医生那买的镀金磁性止吐耳环也没用）

吐 -- 如果吃过正餐或营养药后，要忍，等身体吸收了大部分营养后再吐，不要浪费食物，如果刚吃就吐，肚子饿了还要再去买，再吃，更累。 其他时间 想吐就吐， 舒服了可以睡，或可以舒服工作。还有我肚子比较多胃气，一般吃前先拍自己的胸口让气出来， 要不吃完，那气会把饭推出来。 （he。。he..象 baby 吐奶的道理一样）

还有，尽量家里有人每天煮饭给你吃，1 来有营养，2来会照顾你的口味，3不用你为此每天操心，应为每天要想吃什莫很累的， 一头晕又想吐了。我每天中午是叫人帮买，一到点就吃，不能饿，不想出去而且怕路上会吐。吃完就睡觉。 （忘了一点，坐车前，最好小吐一下，免得在车上，太。。。） ， 晚上一到家就吃。（好像每天的任务，就是吃 ，吐，睡） 汤水比较容易下肚，又有营养，不容易吐。

工作不要太累， 一累就容易吐 -- 我怀第一胎时，就很忙，吐很多，在家时反而少了。我揣模了一下，就如我的医生说的，你不要工作，在家休息会好一点的。

还有止吐药对我没效用，最好不要吃。孕吐不是病，不用吃药。

很少写这末多字。。。。，hmmm.。。还有东西没提到吧， 等我想到了再继续。。。。。