可以把土豆换成地瓜
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作者:我是双鱼座岚 (等级:7 - 出类拔萃,发帖:2177) 发表:2013-10-27 00:18:36  楼主  关注此帖
我的减肥方法:现在每周瘦一公斤看了版上很多人参与insanity,也跟风下了一套。每次大概45分钟左右。怎奈经常加班的上班族,回家已经很晚了,还要换衣服做这个,实在来不及。 后来就想,减肥无非就是减少摄入,增加消耗。所以,我每天晚饭只吃一个土豆,然后跑步6公里加100个自由深蹲。 白天上班带好衣服,下班之后换上衣服去跑,跑完之后回到公司休息半小时,微波热土豆吃下,再休息会,或者加会班,然后回家睡觉。 每周可以瘦一公斤。 另外,如果配合XXX碱,消耗会更多。但是本质还在于多运动。 减肥不是为了让别人喜欢我们,不是为了让别人说我们变好看了 减肥,只是为了让我们更健康 等我的泳裤和泳镜到了,每天下班游泳一个半小时 这样可以让俺的膝盖少受点罪。。。 共勉 --- 该帖荣获当日十大第6,奖励楼主8分以及12华新币,时间:2013-10-26 22:00:01。
可以把土豆换成地瓜
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