多吸是王道，吸奶器和baby。:-)我的已经又不够宝宝吃了，正在努力，其实也不怎么有信心，不过一起加油吧！

求教有经验的妈妈们催奶的食谱食材偶对于未来的奶产量不怎么有信心，所以先学习一下吃什么可以催奶呢？ 我知道有木瓜鱼汤、乌鸡汤、猪蹄汤，请问还有什么吃吃喝喝的东西可以催奶（非药物）？ 还有，在哪里可以买到鲫鱼和鸽子？ 谢谢！

我買了3種2種avent的,一種貝親的 avent那種像pad一樣的我推測是你說的第一種用法,不過我沒用過,一直丟在一旁;另一種和貝親的樣式差不多,是你說的第二種用法,不過跟貝親的比起來灰長滴不好用.其實我也只是當初用avent的pump時才用這個,直接胸喂寶寶的時候好像從來都沒用過. 要說我真是個avent黑啊....

我的方法：milo+睡觉其实吃什么真的不重要，记得在书上看到，即使在非洲最平穷的地区也没有母乳喂养缺奶的问题，母亲本身的营养脂肪足以应付产奶的需求。食物通常只是起个心理作用，基本属于信则灵，不信则不灵。 我每次睡前只要灌下一杯milo，一个小时醒来后都奶水足足的，宝宝通常喝干净一个就饱了。我觉得这纯属心理作用，但特别有效。 其实多吸多按摩，保持乳腺通畅才是最重要的。如果你还在孕晚期，那就要抓紧机会开始按摩了。我就是生完了才发现之前因为偷懒乳腺都没有打通。产后的第一个星期才开始补作这个功课，真的十分辛苦。 还有就是一定要有信心。无论别人怎么说，自己一定要坚信世上是没有纯粹奶水不足这样的问题滴。

强烈推荐个中药方子，我喝了三天，增产了不少。中药方子是网上搜到的，功用是通奶。 通草10克，炒枳壳10克，六神曲（焦六神曲）12克，郁金10克，路路通10克。 三天，一日二次。中药店里买得到。 我刚刚喝完三天的量，然后从昨天开始一直到今天，发现：原来用手怎么挤，基本上没有线状的奶出来，全是渗出的一滴一滴的。现在是，用手稍微一挤就出来好几条线。 我觉得原来吃了好多发奶的东西，实际是浪费了，因为发来发去，都发在里面没出来，还弄了好几次奶结。因为奶不通，在管道里面堵着。现在是通畅了，奶才多了。宝宝吸起来也没原来那样费劲了。 之前我是二小时不吸用多大的力气都只有20-30ml，现在二小时不吸，用吸奶器10分钟可以挤到50ml，再用手挤，还是出来线状的奶。（吸奶器为何吸不干净呢？？是不是还是没有正确使用啊。。唉。。）

干贝骨头汤干贝50克，大骨头两块（ntuc超市有，叫big bone），加水500ml，隔水炖1个小时，不加其它任何东西 我家现在每天多余奶水1000ml以上，正发愁咋减少产奶量

还得专门的锅呀，呵呵，我没那么讲究，家里随便找了个锅煮的。有点苦。不过，为了孩子能多有点奶，也忍了。

做法猪骨焯水去掉血水，干贝去福华买，我选的是$14/100g的日本干贝（要买正的，没腥味），买300克每100克折扣1元，一次放8，9粒，干贝不需泡发，直接扔碗里炖。 程序和设备要求： 电磁炉，不要用免费给的那种薄铁皮锅，我用的是ntuc积分换的大不锈钢锅，高脚不锈钢垫圈 猪骨焯水去掉血水，放入瓷碗（类似砂锅那种碗），加入干贝，加入水（500ml），不锈钢锅内先放高脚不锈钢垫圈，然后加水泡到瓷碗2/3高度；开大火煮开碗外的水，改70度慢火炖80分钟 喝汤吃干贝和猪骨髓。 祝产奶顺利 一点都不腻，不过看个人口味了，盐建议不加，月子里最好不吃盐，老人家说的