绝对少吃多运动我曾经为了减肚子赘肉，每天晚上做仰卧起坐，每天做三组，每组做到力竭，坚持了三个多月，结果。。。做仰卧起坐的能力大大提高了，从刚开始每组20多个到后来每组可以做100多个。。。可是肚子赘肉还是没减下来！！！ 后来灰心丧气不做仰卧起坐了，每顿有意少吃点，不吃重口油腻，以及每两天去一次跑步或游泳，肚子慢慢平坦了，现在有马甲线还挺好看的。不过有同学说仰卧起坐不是没用，是我之前仰卧起坐先练出了腹肌，只是腹肌藏在肥肉下，后来少吃多运动减掉了脂肪，腹肌就显现出来了，呵呵。