我朋友25岁左右的时候吃过，没用我妈55岁吃了几盒，明显感觉皮肤变得细腻了，不是食物补充能达到的效果。 我朋友和我妈吃的都是GNC胶原蛋白口服液 我总结了一下，年轻胶原蛋白没有流失的话吃了没有什么效果，妈妈级的可能有效果。