reflux吃什么食物比较好reflux的问题有几年了,每年总有些时候比较严重,主要是胀气,晚上容易胃酸倒流,需要吃antacid,如果效果不好还要加PPI。
感觉食物的影响很大,每餐不能吃太少,也不能吃太多。咖啡茶之类早就不碰了,也不吃过度油腻的食物,但是感觉碳水化合物的影响好像更大,一旦吃多了就容易不舒服。
晚上基本不吃饭,最多喝点粥,主要吃菜,比如肉类,蔬菜,豆干之类的,这样不容易引起胀气。
各位有经验的有什么reflux食谱可以推荐的吗,有营养又不会引起不舒服的。
多谢该帖荣获当日十大第5,奖励楼主10分以及15华新币,时间:2020-07-27 22:00:06。
(more...)
除了碳水,奶类和豆类也有可能引起不适
可以尝试减少这些食物一段时间观察自己的身体变化,也可以尝试消化酶和益生菌。但是也不是对每个人都有效,我觉得比较好的方法是自己观察对每个食物的反应记录下来总结出适合自己的饮食规律。
[本文发送自华新iOS App]