顾城是谁？？？我是不是不知道的太多了
写＂黑夜给了我黑色的眼睛, 我却用它来寻找光明＂的那个诗人
大家有没有看到微博上那个因为抑郁症而自杀的姑娘？
写＂黑夜给了我黑色的眼睛, 我却用它来寻找光明＂的那个诗人自杀了。
附上顾城长篇自传体小说＂英儿＂
http://www.hxqw.com/wxxsgl/xdwx/200904/50323.html
ft... 我还以为是陶渊明写的。。。
顾城是谁？？？我是不是不知道的太多了
猫叔不够文艺啊。。。
经典的那句：“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明”是顾城写的。
上世纪八十年代的朦胧派代表诗人，跟北岛齐名。
93年顾城在新西兰杀妻后自缢身亡；
上世纪八十年代的朦胧派代表诗人，跟北岛齐名。
93年顾城在新西兰杀妻后自缢身亡；
猫叔不够文艺啊。。。经典的那句：“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明”是顾城写的。
上世纪八十年代的朦胧派代表诗人，跟北岛齐名。
93年顾城在新西兰杀妻后自缢身亡；
推测这姑娘的抑郁症也许和顾城的症状一样……
把昨天发的围脖再发一遍
记着，你没有抑郁症，你周围的人也没有抑郁症。大家都只是一时心情不好而已，任何失败、痛苦、难过、挫折都是暂时的，局部的，只会影响你的某一方面，也只是暂时的。平安、快乐、幸福、爱才是永远陪伴着你的一切。
Happiness, flow, meaning, love, gratitude, accomplishment, growth and better relationship you have all of them, if you don't have any of them now, you will find it soon.
Happiness, flow, meaning, love, gratitude, accomplishment, growth and better relationship you have all of them, if you don't have any of them now, you will find it soon.
这个不是抑郁，是精神分裂的前兆啊有个朋友之前工作压力太大，其人非常老实本分，与世无争的那种。于是也悲剧了，总是觉得有人监视他，走到哪里都觉得是敌意的目光和怀疑，路人多看他一眼也怀疑，出门买东西也说售货员是监视他的间谍，觉得自己电脑被监控，还有摄像头偷拍。
当时感觉非常严重啊，结果心理医生居然预约要等个把月，他觉得等不了，自己跑去找医生，那个庸医诊断他严重精神分裂，叫他马上入院治疗，还有攻击性啥的，他就崩溃了。然后一段时间都没有消息，再联系上他换了公司，比较清闲，可以下班玩玩放松，没有经常加班，什么毛病也没有了，正常的很。。。他老婆居首功啊！
所以现在人不正常大多都是被这个变态的社会给压迫的。。。不排除某些因为感情原因受刺激的。
我有个朋友以前也出现过这些症状
就觉得周围的人都在议论他，有人在监视他，连父母都不认，还说自己是火星来的。。。回国治疗了半年，吃药吃了一年多，现在已经恢复啦，跟正常人一样了
话说学校也有counselling，大家发现身边有人苗头不对可以推荐先去看看
话说学校也有counselling，大家发现身边有人苗头不对可以推荐先去看看
ft... 我还以为是陶渊明写的。。。
..........................................................
抑郁症最可怕之处，在于亲友乃至病人本人，都不觉得这是病。它杀人于无形抑郁症最可怕之处，在于亲友乃至病人本人，都不觉得这是病。它杀人于无形。。
哇~忧郁症这么可怕？可是有没有人分析下导致的原因是什么呀。。。
想象不到那种超出自己意志控制的状态。。。灵魂出窍了难道？？
要郁闷的话，找个人一股脑倾诉一番不就舒服了么？得忧郁症的人是不是性格特别内向？？
哇~忧郁症这么可怕？可是有没有人分析下导致的原因是什么呀。。。想象不到那种超出自己意志控制的状态。。。灵魂出窍了难道？？
要郁闷的话，找个人一股脑倾诉一番不就舒服了么？得忧郁症的人是不是性格特别内向？？
(more...)
你会这么问就不会得了
[本文发送自华新手机Wap版]
哇~忧郁症这么可怕？可是有没有人分析下导致的原因是什么呀。。。想象不到那种超出自己意志控制的状态。。。灵魂出窍了难道？？
要郁闷的话，找个人一股脑倾诉一番不就舒服了么？得忧郁症的人是不是性格特别内向？？
(more...)
就因为无处可以排解才会这样抑郁
我觉得我性格挺开朗的了，还是会抑郁，封闭的环境造成的。给谁诉苦？
我全职带孩子那会，LG上班忙的影子都没有，最忙的时候我只有周末能看见他，跟他说话，虽然天天睡一张床，夸张么？平时打电话给他，一接通永远都是：你有什么事，快点说，我这里很忙很忙！
我打电话给我妈，我妈在麻将桌上呢。。。
给我姐，我姐也忙的天昏地暗，整天出差。
给朋友？没结婚的无法想象带孩子的辛苦和郁闷。结婚有孩子的职业妈妈都忙啊，谁有空听你的抑郁。
上网？连吃饱睡饱的时间都没有，还上网？！！经常中午满头大汗的把娃忙睡了，我抓紧时间吃战斗饭，冲战斗澡，然后筋疲力尽的刚躺下，娃就睁眼开始嚎了。夜里被娃吵醒几遍，天没亮呢，娃又在你耳边开唱了。有段时间娃还生病发烧，折腾几天，一夜不知道起来多少遍，后来我自己都病了，熬到早上感觉我刚合眼，娃已经醒了，我崩溃的嚎啕大哭。。。幸好那天周末，累的要死的LG还是默默起来把娃带出去泡奶给她喝，让我再闭一会眼。
我全职带孩子那会，LG上班忙的影子都没有，最忙的时候我只有周末能看见他，跟他说话，虽然天天睡一张床，夸张么？平时打电话给他，一接通永远都是：你有什么事，快点说，我这里很忙很忙！
我打电话给我妈，我妈在麻将桌上呢。。。
给我姐，我姐也忙的天昏地暗，整天出差。
给朋友？没结婚的无法想象带孩子的辛苦和郁闷。结婚有孩子的职业妈妈都忙啊，谁有空听你的抑郁。
上网？连吃饱睡饱的时间都没有，还上网？！！经常中午满头大汗的把娃忙睡了，我抓紧时间吃战斗饭，冲战斗澡，然后筋疲力尽的刚躺下，娃就睁眼开始嚎了。夜里被娃吵醒几遍，天没亮呢，娃又在你耳边开唱了。有段时间娃还生病发烧，折腾几天，一夜不知道起来多少遍，后来我自己都病了，熬到早上感觉我刚合眼，娃已经醒了，我崩溃的嚎啕大哭。。。幸好那天周末，累的要死的LG还是默默起来把娃带出去泡奶给她喝，让我再闭一会眼。
我有的时候也会想难过的事情，想着想着就哭了……
当然肯定不是抑郁症，我爸对我的形容是重感情……
就因为无处可以排解才会这样抑郁我觉得我性格挺开朗的了，还是会抑郁，封闭的环境造成的。给谁诉苦？
我全职带孩子那会，LG上班忙的影子都没有，最忙的时候我只有周末能看见他，跟他说话，虽然天天睡一张床，夸张么？平时打电话给他，一接通永远都是：你有什么事，快点说，我这里很忙很忙！
我打电话给我妈，我妈在麻将桌上呢。。。
给我姐，我姐也忙的天昏地暗，整天出差。
给朋友？没结婚的无法想象带孩子的辛苦和郁闷。结婚有孩子的职业妈妈都忙啊，谁有空听你的抑郁。
上网？连吃饱睡饱的时间都没有，还上网？！！经常中午满头大汗的把娃忙睡了，我抓紧时间吃战斗饭，冲战斗澡，然后筋疲力尽的刚躺下，娃就睁眼开始嚎了。夜里被娃吵醒几遍，天没亮呢，娃又在你耳边开唱了。有段时间娃还生病发烧，折腾几天，一夜不知道起来多少遍，后来我自己都病了，熬到早上感觉我刚合眼，娃已经醒了，我崩溃的嚎啕大哭。。。幸好那天周末，累的要死的LG还是默默起来把娃带出去泡奶给她喝，让我再闭一会眼。
不是有婆婆和妈妈么？
听你这么说最可怕的不是生孩子的阵痛，而是坐月子的时期照顾刚出生的小北鼻啊。。。
听的好恐惧~><
听的好恐惧~><
[本文发送自华新手机Wap版]
不是有婆婆和妈妈么？听你这么说最可怕的不是生孩子的阵痛，而是坐月子的时期照顾刚出生的小北鼻啊。。。
听的好恐惧~>
那时候婆婆妈妈都不在啊。。。
婆婆回国动手术了，老妈还在处理老爸后事。
那时候孩子小真是辛苦，等她可以满地跑了可以交流了就要轻松许多。现在更是轻松了，上全托了嘛。。。
那时候孩子小真是辛苦，等她可以满地跑了可以交流了就要轻松许多。现在更是轻松了，上全托了嘛。。。
是啊，现在想起来觉得挺恐怖的小时候体质差，一直睡眠不好，神经衰弱。
我高考前就差点患上抑郁症，压力太大，从小到大一直功课很好，高考前就无法控制的想：如果我考不上好大学是不是没办法活了，不知道有多少人要笑话我，只能死了算了。每天醒来就感觉跟世界末日一样，晚上睡觉不是睡不着就是整夜的噩梦，梦见没完没了的考试或者没完没了的跑步，永远没有终点的感觉。这样持续了一个月，我经常性的翘课都无法改善，只能跟父母谈。我妈就去给我开了调剂神经的药物，吃了睡的很好，然后持续吃了个把月，学校又持续三个月的每周一次大考，活生生把我的压力考成麻木不仁了，一直机械的重复：走进考场坐下，敲铃开始做题，做完放下笔趴下睡觉，再敲铃醒来交卷。。。高考三天我几乎没吃下任何东西，一直靠巧克力撑着，不知道是不是药物作用，睡眠还不错。考完了我在家睡了整整一个星期，除了饿的不行了爬起来吃点东西，一直在昏睡，也不跟任何人说话，跟冬眠一样，把我妈吓死了，一直到回学校填志愿我才出门。我觉得我这辈子从来没有那个时候睡的那么香过。
现在人抑郁症也已经很普遍了，大家也不会谈之色变了。关键是觉得自己不对劲了，要及时疏导，实在不行药物辅助。我爸刚查出癌症的时候我妈就得了严 (more...)
哎，每个人都有绝望的时候啊。
曾经相似的状态。真怕自己哪天想不开冲动了。
有些人，他们不快乐
【本文来源于《变态心理学》钱铭怡主编， 北京大学出版社】
他们宅在家里；饮食不规律，或暴食，或绝粒；昼夜颠倒，晚上睡不着，白天睡不醒；情绪低落，自我贬抑，对很多事失去兴趣；喜欢泡在网上；很少和朋友联络；习惯把事情拖到最后一刻；对生活看不到意义，也看不清未来。
他们的亲友很着急，但却完全不知道该怎么帮他们。因为他们的困境在别人看来，完全是他们自己的有意为之---明明只需要一点点意志力，事情就可能完全改观。他们为什么宁肯睡在垃圾上，也不愿意起身打扫房间？他们说需要帮助，但为什么不论别人的劝慰多么苦口婆心，辞情恳切，似乎都不能撼动他们分毫？他们案静的听着，却显然根本没打算听从任何建议。这种充耳不闻的态度，实在让人着急，是吗？
对于那些关切或指责，他们常常保持沉默。如果能够推心置腹，他们会说，他已经感觉不堪重负了，对这种状态，他真的无能为力，也许只有某种强大的外力才能指引他逃离困境。 这些说辞，可能让人很恼怒。为什么他们自己不能振作一点，而要放任情绪控制他们的生活，或者把期待完全寄托在别人身上？
他们是想振作起来。你不知道他们的愿望有多强烈，强烈到有时候，他们觉得自己几乎要‘五内俱焚’。可是他们真的做不到。他们好像被卡住了，无法拿出足够的力量做任何事。就像中国神话里的捆仙索，一旦缚住，手脚俱在，意识清醒，但却不能动弹，也无法挣脱。
如果对他们说：出去散散心吧，一切会好的。多做运动，晒晒太阳，坚持住，加油！... 他们的回应常常是沉默以对，或者笑笑不再说什么。他们明白你说的都对，只是，越是向他们的意愿呼吁，他们就越是感到，单纯有意愿还是做不成什么。奇怪么？这其实是抑郁症的一个重要特征：不能为所欲为。
他们病了。
抑郁症这个词，现在常常出现在媒体上。所以人们差不多都同意，有抑郁症这回事。但如果自己身边有人声称罹患抑郁症，那么多半是不容易接受的。原因很简单，他们的言谈举止明明和常人无异，怎么就病了呢？而且，就算是病了，能有多严重？不就是情绪不高么？
这样的想法，也是让抑郁症患者和周围人的交流减少的一个重要原因---他们没有可以展览可以同情的伤口，也没有触目惊心的医学图像，甚至没有高热的温度和疼痛的反应。他们看起来如此正常，所以，尽管他们其实是在荒原上日复一日的跋涉，但是因为没有人看得到，所以没有人相信，他们其实已经撑不下去了。
他们很想让自己满足人们的期待，可是他发觉自己做不到。这让他们在面对那些善意的关怀时，倍感压力和内疚。所以他们试图减少社会交往，以躲避关切。另一方面，因为抑郁会让一些个性被放大和表现极端，当他们屡屡显得意志消沉，对生活过多的抱怨，对情感有过分需求和依赖，以及对人际关系过度敏感时，这可能会让最初曾给予他们支持的人感到厌烦，并开始回避他们。而他们会很快察觉变化，于是社会支持的正向强化被中断。双方作用力的结果是，他们以更强劲的方式重新坠入黑暗之中。
他们在生活中总会面临一些没有解决的冲突，没能满足的要求,或者无法忍受的负担。这些情绪、挫折和伴生的对生活失去控制的感觉会让人觉得很糟。因此，悲伤，无助，空虚，绝望，焦虑，愤怒和自我期许的种种情绪在内心不断交战。大部分时候，它们能够被隐忍，被宣泄，被逃避。但也有时候，就算努力克制，负的情绪仍会不断聚积能量，左右奔突，就像奔流的‘火之溪流’，寻找最近的豁口。而此时，最不危险的路径就是---把冲突转向内在。
在睡眠失调，暴食厌食，沉湎幻想，依赖酒精，冲动购物，宅在家里，上网消磨时光等等自我损害的倾向下，其实是逃避现实压力的目的。面对那些无法化解的压力和紧张，闭上眼睛会不会好一点？不听，不看，假装一切不过是场恶梦。睁开眼睛的时候，应该会好一点吧？至于那些不喜欢的事，推到明天做吧，也许有一天，一切会自行好转。今朝有酒今朝醉。闭上眼睛，世界就没有悬崖。
就这样，他们远远避开让他们不喜欢，不习惯的人和事，躲回可以完全掌控的世界，自动自发成为家的囚徒。生活简化到只剩最基本的需求。在这个简单的，熟悉的尺幅天地，他们可以像母亲怀中的婴儿般舒服安全。不过在他们心里，却始终有个声音在提醒他们，对于麻木的生活状态的厌弃，对未来无能为力的焦虑，和对自己深深的失望和自责。
因为逃避，该做的事越积越多。堆积如山的责任让人产生深刻的挫败感。为了抵销失败感，他们不断寻找方式，试图填满空虚，于是就有了那些自损的行为。但羞愧与恨意的侵蚀有时会让他们觉得无所遁形。这种充满焦灼的情绪，常常无助于激发行动力，反而导致意志的瘫痪。于是在新一轮挣扎后，他们又满怀焦虑和悔恨，更深的躲藏回自己的世界。这是一个扭结的循环。就像爬行在莫比乌斯带上的小虫，误入了一个只存在单一曲面但却自我永续的奇异世界。
在他们的自我观感中，有时觉得自己仿佛被施了魔法的隐身人。纷繁世界与他擦身而过，他却只是身处虚空的旁观者。没有人知道他迷失在黑暗之中，也没有人会前来搜寻。他试图呼喊，寻找出路，但一些无法触及的障碍让他和世界隔绝开来。偶尔有人听到呼救并想要提供帮助，但他旋即发现，每个愿意帮忙的人都无法达到他特别要求的高度。渐渐他发觉，在这个孤独喧嚣的世界里，他看不到任何潜逃的可能。于是慢慢凝固成一个僵硬漂浮的姿势，无助地听任命运摆布。这幅画，可以叫做“无泪的悲伤”。
每一天，都有人感到自己很不幸。古希腊的英雄阿喀琉斯就曾仰天太息---我是宙斯之子，克罗诺斯之子，却要忍耐莫可言状的苦恼。林肯也说---如果把我的感受同样传播到全人类，那么这个世界上将再也看不到一张快乐的面孔。真的，心境障碍的蔓延速度令人吃惊，以致一些心理学家认为，我们是处在一个“抑郁的时代”。
被抑郁困扰的人，其实常常拥有一些很优秀的品质。他们敏锐，理智，富有创造力，不满足于平庸，对生活品质有很高的要求。他们相信幸福要靠自己奋斗，也相信只要一切做得正确，世界就会色调明快，笑容灿烂，结局美满---就像小学课本的插图或者广告和流行剧集形容的那样---无论多么重大的问题，都可以在短时间解决；好人不会永远受伤；关键时刻总有人伸出援手；只要坚持过黑暗时刻，前面必然是光明坦途... 这些，应该没有错。这是我们从小接受的教育。可是这样的信念体系 无助于我们正确判断在现实世界解决问题时需要的努力和耐心。
抑郁的人习惯把事情想得很糟。越想越情绪低落，心中眼中只被这件事填满。直到天和地都变灰了，才开始绝望为什么只有自己一个人被困在这个只有灰调的世界。这种悲观的思维模式，心理学称为消极归因风格。他们的思维好像可以自动进入熟习的频段，给看出去的世界加上灰色滤镜，让一切变得黯然失色。
这不完全是他们的错。这种消极的解释方式，常常可以追溯到童年期。
举个不具有普遍性的例子。如果童年时代对爱的需要一再被忽视，被拒绝；或者父母对孩子的态度里，掺杂着否定，轻视，讥刺和不尊重，孩子会凭借本能学会隐藏自己的委屈和失落。学着用讨人喜欢的，虚假的自我迎合父母的期望。他们的眼睛会始终看向父母，希望父母高兴，希望获得渴望的认可和关注。因为：你一定要喜欢我，重视我，觉得我好，我才感到安全。
他们害怕让人失望。
为了这个目标，他们要求自己必须成功，必须坚持，必须完美，必须承受一切。否则就是有罪的，应该被责备的。这是一种自虐的义务感。多么孩子气的完美主义。这让他一生都不快乐。
这种错误的模式如果被固化下来，陪伴他们直到成年，他们会习惯于否定自己。因为经验告诉他，只有假装出来的完美的自己，才会被接受。而真实的自己，不够好，也不被人喜欢。这种割裂式的评价，让他们始终体验到内心需要的不平衡。一边是对爱和赞许的过度渴望；另一边是心底始终伏藏着的无助，愠怒，不信任和不能感到安全。
这种不稳定的状态让他们不快乐。假装的自我耗去他们太多能量，为了补偿情感的空虚，他们用暴食，游戏，冲动购物的方式填补缺口，以获得暂时的满足。但是这种表面的平衡是如此微妙，如果有突然的事件唤醒了最初的创伤，或者因疲惫而临界他们力量的边缘，他们的反应很可能会出人意料。比如对微小的事件做出暴怒的反应。而更多的则是精疲力竭，仿佛全身力气都已经耗尽了。
为什么会这样？他们也不知道。就像突然天降罗网，把他们困在里面，而他们只有麻木的承受。但是，这不是真相。因为压垮大象的永远不是一只蜜蜂，而是之前已经让它消耗殆尽的负累。
他们宅在家里；饮食不规律，或暴食，或绝粒；昼夜颠倒，晚上睡不着，白天睡不醒；情绪低落，自我贬抑，对很多事失去兴趣；喜欢泡在网上；很少和朋友联络；习惯把事情拖到最后一刻；对生活看不到意义，也看不清未来。
他们的亲友很着急，但却完全不知道该怎么帮他们。因为他们的困境在别人看来，完全是他们自己的有意为之---明明只需要一点点意志力，事情就可能完全改观。他们为什么宁肯睡在垃圾上，也不愿意起身打扫房间？他们说需要帮助，但为什么不论别人的劝慰多么苦口婆心，辞情恳切，似乎都不能撼动他们分毫？他们案静的听着，却显然根本没打算听从任何建议。这种充耳不闻的态度，实在让人着急，是吗？
对于那些关切或指责，他们常常保持沉默。如果能够推心置腹，他们会说，他已经感觉不堪重负了，对这种状态，他真的无能为力，也许只有某种强大的外力才能指引他逃离困境。 这些说辞，可能让人很恼怒。为什么他们自己不能振作一点，而要放任情绪控制他们的生活，或者把期待完全寄托在别人身上？
他们是想振作起来。你不知道他们的愿望有多强烈，强烈到有时候，他们觉得自己几乎要‘五内俱焚’。可是他们真的做不到。他们好像被卡住了，无法拿出足够的力量做任何事。就像中国神话里的捆仙索，一旦缚住，手脚俱在，意识清醒，但却不能动弹，也无法挣脱。
如果对他们说：出去散散心吧，一切会好的。多做运动，晒晒太阳，坚持住，加油！... 他们的回应常常是沉默以对，或者笑笑不再说什么。他们明白你说的都对，只是，越是向他们的意愿呼吁，他们就越是感到，单纯有意愿还是做不成什么。奇怪么？这其实是抑郁症的一个重要特征：不能为所欲为。
他们病了。
抑郁症这个词，现在常常出现在媒体上。所以人们差不多都同意，有抑郁症这回事。但如果自己身边有人声称罹患抑郁症，那么多半是不容易接受的。原因很简单，他们的言谈举止明明和常人无异，怎么就病了呢？而且，就算是病了，能有多严重？不就是情绪不高么？
这样的想法，也是让抑郁症患者和周围人的交流减少的一个重要原因---他们没有可以展览可以同情的伤口，也没有触目惊心的医学图像，甚至没有高热的温度和疼痛的反应。他们看起来如此正常，所以，尽管他们其实是在荒原上日复一日的跋涉，但是因为没有人看得到，所以没有人相信，他们其实已经撑不下去了。
他们很想让自己满足人们的期待，可是他发觉自己做不到。这让他们在面对那些善意的关怀时，倍感压力和内疚。所以他们试图减少社会交往，以躲避关切。另一方面，因为抑郁会让一些个性被放大和表现极端，当他们屡屡显得意志消沉，对生活过多的抱怨，对情感有过分需求和依赖，以及对人际关系过度敏感时，这可能会让最初曾给予他们支持的人感到厌烦，并开始回避他们。而他们会很快察觉变化，于是社会支持的正向强化被中断。双方作用力的结果是，他们以更强劲的方式重新坠入黑暗之中。
他们在生活中总会面临一些没有解决的冲突，没能满足的要求,或者无法忍受的负担。这些情绪、挫折和伴生的对生活失去控制的感觉会让人觉得很糟。因此，悲伤，无助，空虚，绝望，焦虑，愤怒和自我期许的种种情绪在内心不断交战。大部分时候，它们能够被隐忍，被宣泄，被逃避。但也有时候，就算努力克制，负的情绪仍会不断聚积能量，左右奔突，就像奔流的‘火之溪流’，寻找最近的豁口。而此时，最不危险的路径就是---把冲突转向内在。
在睡眠失调，暴食厌食，沉湎幻想，依赖酒精，冲动购物，宅在家里，上网消磨时光等等自我损害的倾向下，其实是逃避现实压力的目的。面对那些无法化解的压力和紧张，闭上眼睛会不会好一点？不听，不看，假装一切不过是场恶梦。睁开眼睛的时候，应该会好一点吧？至于那些不喜欢的事，推到明天做吧，也许有一天，一切会自行好转。今朝有酒今朝醉。闭上眼睛，世界就没有悬崖。
就这样，他们远远避开让他们不喜欢，不习惯的人和事，躲回可以完全掌控的世界，自动自发成为家的囚徒。生活简化到只剩最基本的需求。在这个简单的，熟悉的尺幅天地，他们可以像母亲怀中的婴儿般舒服安全。不过在他们心里，却始终有个声音在提醒他们，对于麻木的生活状态的厌弃，对未来无能为力的焦虑，和对自己深深的失望和自责。
因为逃避，该做的事越积越多。堆积如山的责任让人产生深刻的挫败感。为了抵销失败感，他们不断寻找方式，试图填满空虚，于是就有了那些自损的行为。但羞愧与恨意的侵蚀有时会让他们觉得无所遁形。这种充满焦灼的情绪，常常无助于激发行动力，反而导致意志的瘫痪。于是在新一轮挣扎后，他们又满怀焦虑和悔恨，更深的躲藏回自己的世界。这是一个扭结的循环。就像爬行在莫比乌斯带上的小虫，误入了一个只存在单一曲面但却自我永续的奇异世界。
在他们的自我观感中，有时觉得自己仿佛被施了魔法的隐身人。纷繁世界与他擦身而过，他却只是身处虚空的旁观者。没有人知道他迷失在黑暗之中，也没有人会前来搜寻。他试图呼喊，寻找出路，但一些无法触及的障碍让他和世界隔绝开来。偶尔有人听到呼救并想要提供帮助，但他旋即发现，每个愿意帮忙的人都无法达到他特别要求的高度。渐渐他发觉，在这个孤独喧嚣的世界里，他看不到任何潜逃的可能。于是慢慢凝固成一个僵硬漂浮的姿势，无助地听任命运摆布。这幅画，可以叫做“无泪的悲伤”。
每一天，都有人感到自己很不幸。古希腊的英雄阿喀琉斯就曾仰天太息---我是宙斯之子，克罗诺斯之子，却要忍耐莫可言状的苦恼。林肯也说---如果把我的感受同样传播到全人类，那么这个世界上将再也看不到一张快乐的面孔。真的，心境障碍的蔓延速度令人吃惊，以致一些心理学家认为，我们是处在一个“抑郁的时代”。
被抑郁困扰的人，其实常常拥有一些很优秀的品质。他们敏锐，理智，富有创造力，不满足于平庸，对生活品质有很高的要求。他们相信幸福要靠自己奋斗，也相信只要一切做得正确，世界就会色调明快，笑容灿烂，结局美满---就像小学课本的插图或者广告和流行剧集形容的那样---无论多么重大的问题，都可以在短时间解决；好人不会永远受伤；关键时刻总有人伸出援手；只要坚持过黑暗时刻，前面必然是光明坦途... 这些，应该没有错。这是我们从小接受的教育。可是这样的信念体系 无助于我们正确判断在现实世界解决问题时需要的努力和耐心。
抑郁的人习惯把事情想得很糟。越想越情绪低落，心中眼中只被这件事填满。直到天和地都变灰了，才开始绝望为什么只有自己一个人被困在这个只有灰调的世界。这种悲观的思维模式，心理学称为消极归因风格。他们的思维好像可以自动进入熟习的频段，给看出去的世界加上灰色滤镜，让一切变得黯然失色。
这不完全是他们的错。这种消极的解释方式，常常可以追溯到童年期。
举个不具有普遍性的例子。如果童年时代对爱的需要一再被忽视，被拒绝；或者父母对孩子的态度里，掺杂着否定，轻视，讥刺和不尊重，孩子会凭借本能学会隐藏自己的委屈和失落。学着用讨人喜欢的，虚假的自我迎合父母的期望。他们的眼睛会始终看向父母，希望父母高兴，希望获得渴望的认可和关注。因为：你一定要喜欢我，重视我，觉得我好，我才感到安全。
他们害怕让人失望。
为了这个目标，他们要求自己必须成功，必须坚持，必须完美，必须承受一切。否则就是有罪的，应该被责备的。这是一种自虐的义务感。多么孩子气的完美主义。这让他一生都不快乐。
这种错误的模式如果被固化下来，陪伴他们直到成年，他们会习惯于否定自己。因为经验告诉他，只有假装出来的完美的自己，才会被接受。而真实的自己，不够好，也不被人喜欢。这种割裂式的评价，让他们始终体验到内心需要的不平衡。一边是对爱和赞许的过度渴望；另一边是心底始终伏藏着的无助，愠怒，不信任和不能感到安全。
这种不稳定的状态让他们不快乐。假装的自我耗去他们太多能量，为了补偿情感的空虚，他们用暴食，游戏，冲动购物的方式填补缺口，以获得暂时的满足。但是这种表面的平衡是如此微妙，如果有突然的事件唤醒了最初的创伤，或者因疲惫而临界他们力量的边缘，他们的反应很可能会出人意料。比如对微小的事件做出暴怒的反应。而更多的则是精疲力竭，仿佛全身力气都已经耗尽了。
为什么会这样？他们也不知道。就像突然天降罗网，把他们困在里面，而他们只有麻木的承受。但是，这不是真相。因为压垮大象的永远不是一只蜜蜂，而是之前已经让它消耗殆尽的负累。
有些人，他们不快乐【本文来源于《变态心理学》钱铭怡主编， 北京大学出版社】
他们宅在家里；饮食不规律，或暴食，或绝粒；昼夜颠倒，晚上睡不着，白天睡不醒；情绪低落，自我贬抑，对很多事失去兴趣；喜欢泡在网上；很少和朋友联络；习惯把事情拖到最后一刻；对生活看不到意义，也看不清未来。
他们的亲友很着急，但却完全不知道该怎么帮他们。因为他们的困境在别人看来，完全是他们自己的有意为之---明明只需要一点点意志力，事情就可能完全改观。他们为什么宁肯睡在垃圾上，也不愿意起身打扫房间？他们说需要帮助，但为什么不论别人的劝慰多么苦口婆心，辞情恳切，似乎都不能撼动他们分毫？他们案静的听着，却显然根本没打算听从任何建议。这种充耳不闻的态度，实在让人着急，是吗？
对于那些关切或指责，他们常常保持沉默。如果能够推心置腹，他们会说，他已经感觉不堪重负了，对这种状态，他真的无能为力，也许只有某种强大的外力才能指引他逃离困境。 这些说辞，可能让人很恼怒。为什么他们自己不能振作一点，而要放任情绪控制他们的生活，或者把期待完全寄托在别人身上？
他们是想振作起来。你不知道他们的愿望有多强烈，强烈到有时候，他们觉得自己几乎要‘五内俱焚’。可是他们真的� (more...)
幸亏早经历了挫折。。。要不也是。。
华新中文网致力于为新加坡留学生、工作人士及华人同胞提供交流空间和服务平台
关于我们┊ 广告服务┊ 联系方式┊ 华新博客┊ 经典怀旧┊ 投递作品
Huasing Association 1999 - 2013
