1. 不要猛吹风扇和空调,
2. 多喝温水 (记住千万别是冰水哈!) 多喝水在任何时候对身体都是有好处的.
3. 含喉糖, 少说话.
4. 泡板蓝根冲剂, 或者金银花什么的, 润肺清热的.
5. 如果以上皆无用, 最好还是看看医生. 如果是上呼吸道感染, 扁桃体发炎什么的, 最好还是打针吃药.