第一 不能喝绿茶，这一点很多人不知道，中医讲的。
第二 不能轻易饿肚子，也不要一顿吃太多。
第三 如果你返酸的话呢，就要少吃红薯南瓜等甜的蔬菜
第四 多喝粥，可以自己熬一些糯米、小米粥
第五 吃完饭要走半个小时，或者说站半个小时，坐下来就容易涨气

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