谢谢楼下各位的回复可能最近压力有些大加上心情有些不好，所以才会这样的。
我这个人一有心事就睡不着，很惨。
失眠的毛病也不是一天两天了，起码有5，6年的历史了。
工作之后好了很多但是还是不能有心事。
看书不行，不管什么，越看越精神。
找个让自己安定的人？开心的时候就行，不开心的时候，那怕就是失眠的原因了。
呵呵。
谢谢大家，今晚上努力睡觉。：）
不要怪我直接，
你应该是神经衰弱。
我大三时也差不多：1。晚上睡不着，睡跟没睡一样，感觉头脑一直清醒；2。白天犯困。
后来，不知道怎么好了，可能是每天绕nus跑，也可能是回国被我妈宠的，那时也没写个报告记录。
我的现在建议：
1。运动，把自己累个半死；
2。开始试着早睡，11点之前，睡觉前半个小时，不许上网，不许看电视，不许聊天，等等。只是回忆一下自己什么做得好，什么没做好，能不能提高。计划以下明天干什么，写下来。但不要再电脑上写。
3。白天不要睡觉。多喝水。
4。减压，这点最废。现在有几个人没有压力。不妨计划自己的未来，最终理想是什么，然后设定计划。我是这样的，在脑子里没有图案的，行动中没有计划的，我就会闹心。
5。吃vitamin b complex.
我大三时也差不多：1。晚上睡不着，睡跟没睡一样，感觉头脑一直清醒；2。白天犯困。
后来，不知道怎么好了，可能是每天绕nus跑，也可能是回国被我妈宠的，那时也没写个报告记录。
我的现在建议：
1。运动，把自己累个半死；
2。开始试着早睡，11点之前，睡觉前半个小时，不许上网，不许看电视，不许聊天，等等。只是回忆一下自己什么做得好，什么没做好，能不能提高。计划以下明天干什么，写下来。但不要再电脑上写。
3。白天不要睡觉。多喝水。
4。减压，这点最废。现在有几个人没有压力。不妨计划自己的未来，最终理想是什么，然后设定计划。我是这样的，在脑子里没有图案的，行动中没有计划的，我就会闹心。
5。吃vitamin b complex.
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