这是要注意姿势的.比如坐的姿势,睡的姿势.
如果一直不好.建议你回国的时候做下MIR?MRI?核磁共震,看看具体是哪节出了问题.
做做引体向上.吊下身体.
以后一定要注意姿势.
我在医院看医生的时候看见好多年轻人得这病.
因为久坐呀啥的.
不要做YOGA,
我在医院遇到有人做这个而得的.
上海一个唱女声的男生COCO(好象很有名)和我一起看医生,他是做YOGA得的.
主要是哪节有问题,做的时候要注意啥.
要弄清楚.
游泳是好的.可是要慢,主要是锻炼力量.
看从前的贴,你可能的减点体重.医生说减点体重对这个好.
......
老人家打字很痛苦.就不多写了.只是一个提醒.
这是司机,电脑人员,教师.学生的职业病.
我是开始不知道.后来很严重了.
你这有的话也是早期.注意下就好的.实在痛得厉害,热水袋敷可缓解.....

地板...
...
你自己摆渡下吧.
有需要的话再问我.