朋友,你有可能是锥间盘突出的初期.这是要注意姿势的.比如坐的姿势,睡的姿势. 如果一直不好.建议你回国的时候做下MIR?MRI?核磁共震,看看具体是哪节出了问题. 做做引体向上.吊下身体. 以后一定要注意姿势. 我在医院看医生的时候看见好多年轻人得这病. 因为久坐呀啥的. 不要做YOGA, 我在医院遇到有人做这个而得的. 上海一个唱女声的男生COCO(好象很有名)和我一起看医生,他是做YOGA得的. 主要是哪节有问题,做的时候要注意啥. 要弄清楚. 游泳是好的.可是要慢,主要是锻炼力量. 看从前的贴,你可能的减点体重.医生说减点体重对这个好. ...... 老人家打字很痛苦.就不多写了.只是一个提醒. 这是司机,电脑人员,教师.学生的职业病. 我是开始不知道.后来很严重了. 你这有的话也是早期.注意下就好的.实在痛得厉害,热水袋敷可缓解.....