我是晚上睡不着，白天就犯困
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作者：鑫之声 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：1613) 发表：2013-03-05 12:20:10　 楼主　 关注此帖
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在 eyes 的大作中提到：
为什么我会失眠？你们会吗？最近总是失眠，很难入睡！白天顶着两个大黑眼圈，觉得自己的状态越来越差了！上网百度，什么睡前喝蜂蜜，然后做什么呼吸操，通通没有用！ 人家都说睡眠是女人抗老最关键的，我好担心啊~ mm们也会经常失眠吗？ 其实我就是躺下来脑海还是在想很多东西！所以很难入睡！哎～ 求支招啊~ --- 该帖荣获当日十大第2，奖励楼主18分以及27华新币，时间：2013-03-05 22:00:02。
我是晚上睡不着，白天就犯困
一样是胡思乱想很多事情，就更睡不着了。比较好的方法还是要放空自己
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作者：鑫之声 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：1613) 发表：2013-03-05 17:04:39　 2楼
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在 eyes 的大作中提到：
敢问：如何放空啊？
我的方法是想别的
比如想自己在一个草原上，很空旷的那种。会好些
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作者：鑫之声 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：1613) 发表：2013-03-05 17:06:14　 3楼
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在 eyes 的大作中提到：
我喜欢微醉的时候...不过喝酒后很容易做梦～
我准备试试GNC的natra sleep
不知道有没有用
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作者：鑫之声 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：1613) 发表：2013-03-05 17:13:33　 4楼
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在 qingtian 的大作中提到：
suppliment难以起到立竿见影的效果吧
关键还是要心里放空
减少自己的精神压力才是最有效的吧
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作者：鑫之声 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：1613) 发表：2013-03-05 17:18:05　 5楼
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在 eyes 的大作中提到：
我试过！貌似要坚持一段时间！吃了两次就放弃了！
为啥放弃啊？
这个没啥副作用吧
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作者：鑫之声 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：1613) 发表：2013-03-05 17:56:03　 6楼
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在 eyes 的大作中提到：
其实最后你会把你想想的事情和草原link起来！这会花费更多时间
不会啊，蓝天白云草原
然后就放空了，试过几次都不错
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