白天上班，回家还要带孩子，不仅影响体力，也会影响情绪。毕竟照顾小孩要很仔细很耐心，算是提供服务吧。等孩子睡了，感觉从服务员的角色中被释放出来，才会松一口气。

一次成功的或令人满意的性生活可不是上来就啪啪啪这么简单明了，还要培养双方的情绪、足够的前戏以达到润滑、过程中保持良好的节奏以及一个对双方来说都交待得过去的持续时间，从某种意义上来说也是一次服务。如果男女配合得好，互相令对方投入其中，那么是相互的服务。但如果女方只是躺那里，等着老公来完成全部，那么就成了单向的服务了。老公一想刚服务完小的，又要服务大的，想想都累。。。

所以我的建议：

1. 不要等老公自己来发起性生活，老婆也可以主动啊。比如搞点背景音乐、熏点精油、穿性感点，给老公按摩一下解解乏，顺便手不老实几下，更能使老公蠢蠢欲动。
2. 若是真的疲劳不在状态，那么在条件允许的情况下，建议把性生活时间从晚上挪到早上。一晚上睡下来，体能恢复得比较好，在那方面的表现也会比较好些。
3. 也可以在这方面跟你老公开诚布公的谈谈，既然孩子都有了，那什么话都可以直接说。但请不要去指责他或是替他拿主意，而应该把问题抛给他，让他提建议或想办法。男人是喜欢自己掌握主动的动物。。。

天下英雄, 忠直豪杰言无隐, 志垂日月保江山，

古今八风吹不动天地月, 改尽这江山昔旧，

自古人生谁无死, 留取丹心照汗青。

如果到R级，就有更多技术细节可以聊，哈哈~

只适用于对女性有性欲、被老婆的身体吸引、能硬得起来且没有捐精给其他女性的老公人群。。。

如果老公是Gay、有外遇、阳痿、有心理障碍、撸过头等等，那就违背了我的假设前提，只好该咋办咋办了。。。