还是那句话，吃得健康些吧。

研究显示：新加坡华人结肠癌发病率高于其他地区

新加坡《联合早报》报道，据国际癌症研究署的统计，新加坡华人的结肠癌发病率已超过居住在上海、香港和美国洛杉矶的华人，每10万人中有20多人发病。

　　2006年至2010年，包括结肠癌在内的大肠癌是新加坡男性中最常见的癌症，也是新加坡女性中第二常见的癌症，共有8000多人在这段期间被诊断患此症，其中华人的发病率在所有族群中是最高的。

　　新加坡一个研究小组在1993年至1998年，访问超过6万名年龄介于45岁至74岁、居住在政府组屋的新加坡华人男女，以了解他们的健康水平及生活习惯。

　　小组对这些人进行了平均11年的追踪，在2008年底点算出已有969人患上大肠癌，其中590人患结肠癌、379人患直肠癌。

　　小组对比了研究对象的生活习惯和患癌风险，并考虑了年龄、性别、教育程度等因素，发现除了吸烟以外，另有五种健康习惯与结肠癌发病率有关联，包括每星期进行至少1小时30分钟的激烈运动；每天睡足六至八个小时；每星期喝不超过七杯酒；维持健康水平的身体质量指数；在日常饮食中摄取丰富的蔬菜、水果和豆制类食品，并摄取较少的肉类、西式快餐及含糖饮料。而与直肠癌有关联的健康习惯，只有吸烟和饮酒这两个。

　　当小组把六个健康习惯归纳成一个指数，就发现指数越高、结肠癌的发病率就越低。但这样的关联在显示直肠癌风险方面，就不那么明显。

　　新加坡国立大学苏瑞福公共卫生学院副教授许恩佩指出，结肠癌和直肠癌的病发点虽接近，但似乎是不同因素造成，因此导致不同的研究结果。

　　她认为，新加坡人最缺少的健康习惯就是激烈运动，因为研究对象中，仅10%每星期进行至少1小时30分钟的激烈运动。 她说，只有跑步、打网球、打壁球等激烈运动才能预防结肠癌；快走、打保龄球、平地骑脚踏车、打太极等中度运动，在预防结肠癌方面的功效其实不大。
初步调查结果显示，在各种癌症中，肺癌是亚细安男性的头号杀手，其他两种死亡率最高的癌症分别为肝癌和结肠直肠癌。

女性癌症方面则以乳癌的死亡率最高，紧跟在后的是肺癌和子宫颈癌。