胶原蛋白和其他蛋白没什么差别，都要经过人体消化系统分解成氨基酸吸收。而且胶原蛋白其实是比较劣质的蛋白，并不含人体所需的所有必须氨基酸。所以吃胶原蛋白还不如喝杯牛奶吃个蛋。
如果口福什么胶原蛋白有效那才要警惕，多半是添加了雌激素。