盖因您所谓的中年危机，无一不符合吾人之小小心态。
我相信您是被一种无力感和顿挫感充盈内心。孟子说他善于养他的浩然之气，充盈内心。
可惜吾人被这无力感和顿挫感充盈着。我相信您一定不排斥另类的心灵鸡汤，又曰心灵砒霜者，
譬如：
比你优秀的都比你努力，你努力还有什么用
再譬如：
别把自己的一事无成归咎于懒，说得好像勤快了就能成功似得。
（如果您对于我上面所说的不认同，那么下面的您也不用看了）

窃以为中年危机的起因在于对内心追求的不明确。孟子一再强调求放心，这也是我在本论坛一贯推崇的。然而，所谓放心，究竟是啥，则因人而异各有理解。有人曰放心是一种满足感成就感、有人曰放心是一种安全感责任感。借用孔子的名言，所谓风乎舞雩，又曰如浮云，则体现了孔子对精神自由的追求。而何谓精神自由呢，恐怕是物质基础达到一定的程度，足矣保证在追求精神之自我满足时不至于担心物质基础，孟子所谓三年耕而有一年养，马斯洛夫所谓高层次之需要得以满足也。
问题来了，您的内心追求啥？这是您必须拷问自己的良心而得出的结论。当然我们得看清，内心之追求是一个动态的、变化的。子曾经指出：唯女子【……】为难【……】也，近之则不恭，远之则怨。孔子用这个例子来说明人的内心需求是变化的。所以您得常常拷问自心：我到底要什么。
如果您问不出来，也没关系。毕竟连孟子都觉得求放心不容易呢。难道要心就这样放失吗？这样的后果是空虚。
有人说：学习；有人说：练字：有人说：运动；有人说：加班；有人说：繁殖……
凡此种种，都是以填补空白时间占用身心而让你暂时忘掉空虚，忘掉您正处于中年危机的方法。是很好的。
我认为人要度过心灵上的危机，最迫切和关键的能力就是能与孤独共处。您提到孤独，提到孤独将您压抑以至于您除了发帖别无选择（至少那时您别无选择），这说明您还没习惯与孤独相处。我相信某些网站（例如知乎）上有很多教人如何与孤独相处的。
当然如果能用上述各种放失忘掉空虚和中年危机足够长的时间，那也算是从根本上解决了问题了。因为如果时间够长，吾人难逃一死，或重于泰山，或轻如鸿毛，那时吾人大可从任何危机中解脱了。甚好。