腹部一坨肉怎么减？
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作者：crissy (等级：2 - 初出茅庐，发帖：228) 发表：2015-11-03 21:22:13　 19楼　
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在 taracheung 的大作中提到：
减肥跑步根本不会只减肚子 跑20分钟之后开始做仰卧起坐等腹肌练习动作 然后不吃晚饭 一个月肯定见效 最重要的还是少吃 就算运动的再多，狂吃也没救
嗯，每个月大姨妈来之前会非常非常饿。
之后就好多了。
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