马甲线
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作者：快乐的存钱罐 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：23) 发表：2016-06-29 23:45:55　 12楼　
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看你撑多久
一般姿势标准能撑1-2分钟效果比较明显，撑到2-5分钟应该能看到腹肌分块了。剩下就是坚持每天做，一天2组，半个月见效，重要的说三遍坚持打卡，坚持打卡，坚持打卡
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