其实可以看看知乎日报里面的那个回答，那个中年妇女3km 21分钟，BMI也不高，但是一样无法逃脱生育带来的无法憋尿和囊肿。
两者并不冲突，保持良好的形体，可以在外观上让人觉得状态好，也会让自己觉得状态好，但是我觉得无论如何都不是青年人了，中年人所面临的压力是无法逃避的。