一天两次，一次1000mg，一般吃两次就好了。保险一点可以多吃几天，一次500mg。当然另外也要多喝水，不要吃辣的煎炸的东西。
我以前一年至少感冒3次，自从用了这个方法，一年多没感冒了。越早吃越好，我现在一打喷嚏就马上吃维生素C，感冒实在太难受了

个人觉得维生素C的治疗作用远远大于预防作用，平时体内没病毒抗原，吃再多也没用，多余的维生素C会随尿排出；如果开始出现感冒症状了，说明体内有感冒病毒了，这时吃维生素C可以boost immune response，加快消灭病毒。
另外剂量也很重要，平时的保健剂量跟治疗剂量差很多的。好多年前我有一次感冒了一个星期还没痊愈，去看医生，可能我的症状不算严重，医生不给开抗生素，让我吃维生素C。我说我自己一直在吃啊。医生问我吃的剂量。我说500mg。医生问：一次500吗？一天吃几次？ 我：一天就一次。。 医生：不够！要一天吃三次，一次1000mg！ 当时年少无知的我简直惊呆了：原来要吃辣么多！！