维生素C一天两次，一次1000mg，一般吃两次就好了。保险一点可以多吃几天，一次500mg。当然另外也要多喝水，不要吃辣的煎炸的东西。 我以前一年至少感冒3次，自从用了这个方法，一年多没感冒了。越早吃越好，我现在一打喷嚏就马上吃维生素C，感冒实在太难受了