求助:产后减肥怀孕胖了15kg, 卸载后还有12kg余殃。现在娃快6个月了,我还是胖的跟面包一样。据说母乳喂养减肥快,我奶水不足,每天只够娃吃一顿。
以前衣服全部不能穿了,又不想买新衣服,所以必须减肥。
求各位有经验的美妈,辣妈赐教!
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该帖荣获当日十大第7,奖励楼主6分以及9华新币,时间:2017-08-10 22:00:04。
怀孕的时候就应该控制体重了
不应等到生完才开始控制,我整个孕期增重9kg 娃出生3.45kg
出月子就恢复孕前体重,没有运动
前6个月纯母乳
多吃瘦肉 鱼 蔬菜 少吃白饭等各种淀粉类
出月子就恢复孕前体重,没有运动
前6个月纯母乳
多吃瘦肉 鱼 蔬菜 少吃白饭等各种淀粉类
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