新年愿望
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作者：滚雪球 (等级：11 - 出神入化，发帖：11187) 发表：2017-12-31 00:30:47　 楼主　 关注此帖评分：
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在 icky 的大作中提到：
【青春百味】2017年还剩下最后两天，该给2018年立个旗了我先来 1. 希望家人朋友健健康康，需要帮助的时候，自己能给予最大的支持 2. 工作上希望能达到2017年夸下的海口 3. 已经接近四十了，加上2018年会飞得比较多，争取立一个遗嘱。该帖荣获当日十大第6，奖励楼主8分以及12华新币，时间：2017-12-30 22:00:01。该帖荣获当日十大第4，奖励楼主12分以及18华新币，时间：2017-12-31 22:00:01。该帖荣获当日十大第3，奖励楼主15分以及22华新币，时间：2018-01-01 22:00:01。 (more...)
新年愿望
1，娃好好学习
2，全家健康
3，父母健康
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作者：滚雪球 (等级：11 - 出神入化，发帖：11187) 发表：2017-12-31 20:36:36　 2楼
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在 haidaoyu 的大作中提到：
难怪去年没练出腹肌，原来是没立旗2018继续练
练腹肌需要方法
光立旗不行，如果你是胖子，必须采用有氧的方法，所以要慢跑结合慢仰卧起坐；如果你不需要消耗脂肪，可以专心用无氧的方法，就慢速仰卧起坐就可以结合饮食。如果要练掉腰部两侧的赘肉，就要每天做半个小时下图的动作，一定要左侧两次切换右侧，不要左一次右一次。
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作者：滚雪球 (等级：11 - 出神入化，发帖：11187) 发表：2018-01-01 11:30:50　 3楼
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在 haidaoyu 的大作中提到：
本色出演？多谢了，咖啡两清了，哈哈
对啊
那个不是我们家的墙壁吗？你也可以简单点在家条伦巴对腰线也很好，都不需要去健身房。
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