swolf多少？如果比较高就可以提速了
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作者：鱼片粥 (等级：12 - 登峰造极，发帖：7742) 发表：2018-01-22 21:58:19　 楼主　 关注此帖
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在 南冰 的大作中提到：
这里人气旺。问一下，蛙泳，蹬腿划手两次才抬头换气一次，这样觉得很轻松一点都不累。我这种动作是不是错误的？ 一般来说，都是蹬腿一次，划手一次，换气一次
swolf多少？如果比较高就可以提速了
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作者：鱼片粥 (等级：12 - 登峰造极，发帖：7742) 发表：2018-01-23 17:45:16　 2楼
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在 南冰 的大作中提到：
这是什么
SWOLF = 一定距离（如100米）的 完成时间（秒数）+ 划水次数
简单来说就是要降低SWOLF，必须要同时改进姿势和提高速度。是练习游泳的最好参照。swolf越小越好（不适用pro或者比赛）
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