只要配合适当的膝盖周边肌群的力量训练，和拉伸放松，就会大大减少受伤概率了
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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4442) 发表：2018-04-07 17:05:18　 楼主　 关注此帖
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在 巴蜀到南洋 的大作中提到：
跑步可能伤膝盖，游泳不会结合起来最理想，满身都是活力。
只要配合适当的膝盖周边肌群的力量训练，和拉伸放松，就会大大减少受伤概率了
不然的话，随着年龄增大，跑步的确很有膝盖受伤风险。

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