华新 - 原来减肥也没有想象中那么难

原来减肥也没有想象中那么难

作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 20:11:24　 15楼　

所以跑步能减肥吗？Google了一圈，说心率保持在130-140为最佳燃脂心率。所以保持这个心率跑跑跑能瘦下来吗？跑了两周了，每周4-5天，每次40分钟以上，没见掉肉…

我是没有跑步呢，关键是没时间。但饮食满控制的。

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