原来减肥也没有想象中那么难
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作者:cuier (等级:5 - 略有小成,发帖:2003) 发表:2018-06-12 20:57:57  17楼 
所以跑步能减肥吗?Google了一圈,说心率保持在130-140为最佳燃脂心率。所以保持这个心率跑跑跑能瘦下来吗?跑了两周了,每周4-5天,每次40分钟以上,没见掉肉…
改拿米尺量腰围腿围,肯定有变化
因为我自己不跑步后,体重没咋变的情况下,腿粗了一圈 T.T
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