华新 - 原来减肥也没有想象中那么难

作者：cuier (等级：5 - 略有小成，发帖：2003) 发表：2018-06-12 20:57:57　 17楼　

所以跑步能减肥吗？Google了一圈，说心率保持在130-140为最佳燃脂心率。所以保持这个心率跑跑跑能瘦下来吗？跑了两周了，每周4-5天，每次40分钟以上，没见掉肉…

改拿米尺量腰围腿围，肯定有变化

因为我自己不跑步后，体重没咋变的情况下，腿粗了一圈 T.T

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