我在新加坡，一年就没几天睡得香过。每天都是晚上睡不着，白天醒不来
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作者：南冰 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1857) 发表：2018-06-18 18:17:41　 楼主　 关注此帖
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在 走走 的大作中提到：
很少早上起来神清气爽元气满满要么没睡醒，头闷闷胀胀的 要么浑身酸痛没力气 这是所谓的亚健康吗？还是单纯缺觉 有没有一样的筒子？ 找中医按摩或者做点推拿针灸之类的有用吗 --- 该帖荣获当日十大第4，奖励楼主12分以及18华新币，时间：2018-06-18 22:00:01。 --- 该帖荣获当日十大第8，奖励楼主4分以及6华新币，时间：2018-06-19 22:00:04。
我在新加坡，一年就没几天睡得香过。每天都是晚上睡不着，白天醒不来
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没有签名！
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作者：南冰 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1857) 发表：2018-06-18 20:01:42　 2楼
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在 定 的大作中提到：
必须power yoga 静坐 锻炼+深度睡眠 晚餐少吃 先做到下班后元气满满，睡好了，第二天早上起来神清气爽元气满满
这是你的经验所得吗？啧啧啧。我也要学yoga
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作者：南冰 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1857) 发表：2018-06-19 05:29:58　 3楼
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在 运动运动 的大作中提到：
早上起来去游个泳游泳后冲个凉水澡，神清气爽。
早上游泳池的水，冰凉冰凉的，下不了脚啊！！！
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作者：南冰 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1857) 发表：2018-06-24 16:29:27　 4楼
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在 走走 的大作中提到：
嗯嗯已经开始在运动了正因为刚开始不算久，身体还在适应，酸痛比较明显，分不出是运动后的酸痛还是别的
我经常不知道是因为睡久了身体痛，还是气候引起的身体痛。
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