还在摸索中。
1. 不熬夜，早点睡，没完全做到。
2. 用生理盐水洗鼻子
3. 每天吃猕猴桃橙子补维C
4. 注意保暖，不吹空调就好很多，但是家人都怕热，尤其小孩，没办法完全避免。
5. 吃过一瓶usana葡萄籽，感觉没啥效果。
6. 应该坚持运动，然而我没坚持，这可能就是为啥没完全好的原因吧。