【婚姻家庭】交流一下有娃家庭如何健身去健身房太费时间, 来回路程半小时, 锻炼一个小时, 换衣服/回家冲凉/休息一下, 两个小时就没了.
想交流一下,看大家有什么好的建议.
我目前的方法是stationary bike. 便宜点的不到S$300, 可以用三年吧.
App 用的是Exercise Bike, 免费的.
该帖荣获当日十大第9，奖励楼主2分以及3华新币，时间：2019-02-18 22:00:05。该帖荣获当日十大第5，奖励楼主10分以及15华新币，时间：2019-02-19 22:00:04。
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我的办法是
1 周末早起一天附近跑个步(太累也会偷懒赖床)
2 工作日挑一个中午去公司健身房(根据工作日程随机应变)
3 工作日中午公司瑜伽课一次
4 轮到我送娃课外课时，穿着运动服去。把娃drop off 后附近找个地方keep 或者跑会儿。1个半小时接上娃再一起回家。
我的运动量不大，主要以锻炼身体为主，不以练肌肉为导向，所以比较随意些。目前结果还可以。
2 工作日挑一个中午去公司健身房(根据工作日程随机应变)
3 工作日中午公司瑜伽课一次
4 轮到我送娃课外课时，穿着运动服去。把娃drop off 后附近找个地方keep 或者跑会儿。1个半小时接上娃再一起回家。
我的运动量不大，主要以锻炼身体为主，不以练肌肉为导向，所以比较随意些。目前结果还可以。
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