今天刚看一个youtube提到还有一个很重要的就是荷尔蒙，这个跟生活方式有关，充足的高质量睡眠，减少压力这些可以影响到荷尔蒙，使身体处于有效的燃烧脂肪，增加肌肉的状态。看来健身界也是很多观点
你说的没错。Life style 也非常重要。不过这个因素是被动的。
充足的睡眠，减少压力有助于其他几个努力因素更好的发挥效用。
不过，如果仅仅靠充足的睡眠和减少压力就能有效减脂，那 。。。就过于简单了。
不过，如果仅仅靠充足的睡眠和减少压力就能有效减脂，那 。。。就过于简单了。
这几个部位怎么减肥呢
华新中文网致力于为新加坡留学生、工作人士及华人同胞提供交流空间和服务平台
关于我们┊ 广告服务┊ 联系方式┊ 华新博客┊ 经典怀旧┊ 投递作品
Huasing Association 1999 - 2013
