曾经受过敏性鼻炎折磨几年每天就是几十个喷嚏，出门不带纸巾会死，化了妆永远是打了喷嚏后鼻子需要补妆。。有时还会打喷涕到头痛。而且我曾经也以为是室内外冷热空气交替的原因。 最近这两年鼻炎的天数一只手可以数过来，有时心里还专门查着一连好几天都没一个喷嚏。生活习惯倒是没大的变化，最大的变化是搬了家。新家通风极好，没有布艺窗帘，尽量不开空调自然风（天热还是会开哈），每天房间早晚吸尘器吸得一尘不染，家里的风扇吊扇空调滤网都一直保持干净。床单经常洗和晒。 偶尔在队友家过夜，虽然他有洁癖，家里也很干净，但是他家有地毯和布的窗帘，而且基本冷气一直开，我的鼻子不超过8个小时一定会明显感觉敏感，然后我就得吃药，不然就马上回家自然就好了。。 目前我吃过的药对鼻炎非常有效的是clarinase, 也是医生开的，watson有卖，大概吃半个小时症状完全消失，不过大概只能坚持一天左右。还有一种是喷雾，Flixonase Aqueous Nasal Spray,也是医生开的，国内也有（进口药），在没发病的时候用可以一直保持，一天一次就行；鼻子已经很难受的时候效果不明显，发个喷嚏流个鼻涕就没用了。 总之个人体会最深的，周围环境的清洁非常重要。