产后抑郁抱抱宝妈！太不容易了。要记住，产后抑郁很常见，你并不是一个人，大约有20-30%的妈妈会出现不同程度的产后情绪失调。激素水平急剧下降、缺乏帮手、身体疲惫、伴侣不理解等等因素都会导致产后抑郁。我生老大后正赶上新冠疫情，种种重压下得了产后抑郁，好在老公很理解，第一时间帮我约了KK的心理医生。那个医生非常专业，共情能力强。记得第一次见她时，我哭了整整40分钟。KK专门有针对产后抑郁的辅导员，会定期给你打电话询问情况。对了，她们还会让你加入一个群，里面都是产后抑郁康复的妈妈们。当然，见心理医生只是治疗产后抑郁的一种途径，家人的帮助和理解也非常重要。不要把情绪闷在心中任它发酵，多倾诉、放轻松，任何产后抑郁都是能治愈的。加油，宝妈，有问题可以私信我！