大家有什么治疗失眠的方法吗?父母1月就过来了,现在两人每天都说睡不着,看过几次医生了,但是医生也不愿意给安眠药。想请教一下大家有没有什么好的办法能治失眠呢?
谢谢!
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但是问题是年轻的时候没有运动习惯,到老了就很难去运动了
搞不好还容易受伤。