煮了两三周说是改善了很多，虽然经常九点多躺下半夜才睡着，但能睡到五六点已经很不错了。。
自己倒很少失眠（经常晚上10-11点左右睡到早八点），但失眠的话干脆就起来翻翻微信看看小说追追剧，基本玩一两个小时后就累得秒睡了。。。