首先要让孩子知道为什么要做这件事，不做有什么后果，做了有什么好处。让孩子认同好处，才能执行下去。
可以想想自己工作学习是为什么，自己当时怎么认同要做这件事然后做下去的。

另外就是言传身教，真的大人动起来小孩不动的可能性很小的。