我家的经验是，放到还剩20%差不多。全放光了反而容易半夜醒。还剩20%的时候倒头就睡可以一觉到天亮。怎么放电看年龄，小baby的时候用玩具吸引着爬来爬去、走来走去，还不能爬的时候就在床上多翻身，翻身也很累的。大孩子就拖出去playground。