据说11点到2点是肝脏排毒的时间，如果熬夜不睡，长期以往肝脏毒素堆积就不好了。 当然我也熬夜，偶尔，个人体会，还是不熬夜的时候精神状态好，熬夜了就算白天补眠了感觉还是不行。