还得靠自我调节我也经常心情不好，有sunday blue，周末心情不好。 另一半的作用不大。开始还愿意沟通一下，后来就烦了因为变成惯性了。 还是靠自己靠得住。多看书或者运动，别让脑子太闲着，容易胡思乱想。