试试涂抹一些药膏看能缓解不。减少手洗东西的频率。踩脚布比较厚的话很难洗，用毛巾比较好洗，一周洗一次。话说由于在家工作我经常得去超市买菜几个月下来，拉推车拉的胳膊每天疼，都无法抬高。人到中年体力活确实得悠着点。